おはようございます 心理カウンセラー米倉佳子です。
白黒思考とは・・
善か 悪か
白か 黒か
YES or NO
0か 100か
敵か 味方か など
キッパリ二極の考え方です。
(グレーゾン、あいまいなことが嫌いだったり、苦手だったりします。)
ただ、誰にも共通する部分でもあります。
『竹を割ったような性格』
さっぱり、キッパリわだかまりのない性格
という考え方も出来たりします。
(下町育ちの私は、自分の性格を良い方にとらえていました。)
^^;
アダルトチルドレン克服後のいま・・
グレーゾーンやあいまいが出来るようになりました。
決められない事も
どちらとも言えない事も、世の中には存在します。
そして
『中庸』という儒教の概念を知ったこともあります。
中庸:極端ないき方をせず穏当なこと。片寄らず中正なこと。
「大人になったなぁ〜」
って思っています。
白黒思考、二極思考は、子ども(10歳ころまで)の考え方と言われています。
グレーゾーンが存在しない
という事では
心が激しく揺れ動くことになって・・
不安、焦り、イライラ、落ち込みの原因になったりします。
気持ちの良い時と、落ち込んでいる時の落差が大きい事でも苦しくなります。
自分に対して、あいまいなことがない、白黒キッパリをつけるので
優柔不断な人、のらりくらりな人を見て、イライラしたり、不満に感じたり・・
結局、ダメな人、嫌い、と決めてしまって、
つきあいづらい間柄を作ってしまいます。
アダルトチルドレン克服して
困ったことや、判断のつかない事が起こった時
時間を置いて、放っておける。私になりました。
自分で決めなくても
物事は動いていくんだなぁ〜
を実感しています。
生きづらさは、自分の中にありました。
親のせいにしたり
出来事のせいにしたり
他人のせいにしたり
随分、遠回りをしたけれど、変われてよかった。
人生の中で、どれだけの時間を落ち込んでいたんでしょうか
損したなぁ。。って想います。
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