トラウマ・心の深い傷 (精神的外傷)

●　トラウマ・心の深い傷　(精神的外傷)

おはようございます　心理カウンセラー 米倉佳子です。

日常で起こる出来事に対して、不安や恐怖は起こります。

一時的には強いストレスとなりますが・・

時間が経つと、弱まって、やがて消えていきます。


トラウマになった時・・

時間が経っても怖さが消えずに、継続し、繰り返し現れます。

かなりの期間を経てから、怖さがでる場合もあります。


漠然とした怖さを感じることもあります。

トラウマになった出来事に関係のない、

いろいろな場面に怖さを感じることも起こります。


うつっぽくなったり

まだ起きていない出来事、将来の事が不安になって

ネガティブな方向に考えが広がって、止まらなくなったり

お酒を大量に飲んでしまったり

なども起こってきます。


典型的なトラウマ体験

DV(ドメスティックバイオレンス)
レイプ
虐待
いじめ
交通事故
犯罪
自然災害
戦争　　　　など


離婚も、心の深い傷となって残る場合があります。

男性が怖い
恋愛、結婚は、もう二度としたくない
SEXがイヤ


お産がすごく重くて、もう二度と子どもは産まない！

と決めることもあります。


アダルトチルドレンの心の傷

・体罰が激しい親だった
・言葉や態度がすごく冷たい親だった
・虐待があった

など

トラウマ・心の傷は、人生や運命に大きく影響します。

「私、そうかも？」

と思ったら、専門のカウンセリングを受けてみて下さい。

ひとりでは抜けられません。

心の専門家と一緒に、取り組んでみませんか？



先ずは一回

一回ごとに、回復を感じます。

痛みを、０〜１０というメモリで表した時

8、９、10の時、物凄くつらさ・痛みを感じます。

カウンセリングで、このメモリを低くします。

８感じていたものが、５とか６になる。

３から４くらいなる。という感じです。

出来事がなくなるわけではないので、ゼロにはなりません。

でも、生きるのはずっとラクになります。

＾＾

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