アダルトチルドレン 落ち込みから抜け出せ！！！

春ですね〜


●　アダルトチルドレン　落ち込みから抜け出せ！！！

おはようございます　心理カウンセラー米倉佳子です。

落ち込んで、気持ちが凹んで・・

なかなか浮上できない時があります。

そんな自分はダメ。。って思って・・

自分のダメなところを探したり、調子が良くない所ばかり見ていたり・・

そうやって、気持ちをさらにドンヨリさせています。

かつて、アダルトチルドレンの頃の私もやっていました。

だから、気持ちは良くわかります。

自分で自分を落ち込ませている状態、と気づく事！

そんな時

自分の良いところに目を向ける！

今まで出来た事を数えてみる！

幸せだなぁ〜って感じた出来事を思い出す！


・一人でドンヨリしていた場所から離れる事！

・大好きな食べ物を食べてみて！

・おしゃべりの相手を探してみて！


こんな方法もあります！

明石家さんまさんだったら、どんなこと言ってくれるかなぁ？

尊敬する◯◯さんなら、なんて言ってくれるかなぁ？

もし、

何度も何度も『落ち込み』に苦しんでいるのなら・・

心の中に理由があります。


落ち込まない自分に変われたら！

いいですね

落ち込んでも、浮上できる自分に変われたら！

いいですね


アダルトチルドレン克服とは

落ち込みの、大もとの原因を克服する！と言う事です。

一人で原因にたどり着くのは難しいです。

自分の心の内側を見るのは怖いからです。

そして・・

本当に安心できるカウンセラーかどうか？と言う気持ちも起こります。

私は変わる！

そう決める事から始まるのだと思います。

繰り返す悩みには、理由があります。

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なぜ、アダルチルドレンになったのか？

なぜ、生きづらいのか？

克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。

心のカラクリが分かると半分は解決！

あとの半分はカンセリングで解決します！

一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。

性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾

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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。

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子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？

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アダルトチルドレン、自分が嫌い、自分はダメ、急ぐ、あせる、むなしくなる、人に甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、疎外感、離婚立ち直り、離婚トラウマ、いじめトラウマ、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。　

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