SNSで感じる孤独 本当の私と仮面の私

●　SNSで感じる孤独　本当の私と仮面の私

おはようございます　心理カウンセラー米倉佳子です。

7/25放送　NHKクローズアップ現代

「急増"つながり孤独"本音を言えない若者」を見ました。

あなたは、Instagram、Facebook、TwitterなどのSNSを使っていますか？

SNSの投稿を見ながら『孤独』に落ち込んだ事はありますか？

楽しそうな他人の近況と、本当の自分

楽しそうに撮った、見せかけの自分

「いいね」などの反応が薄かった時の孤独

「つながり孤独」を感じすぎて、しんどかった時は死にたくなる。という２０代の女性もいました。

イギリスでは『孤独担当大臣』が新設されたそうです。

「自分が孤独だと認めると、なんだか失敗を認めているような感じがする」

「一番大きな問題は、自分の自信のなさなんだ」

「正直ホント孤独ですよね」

「一日 家と職場の往復だけだと孤独だよね」

これらは、イギリス人のつぶやきです。

・自信のなさ
・本音が言えない
・孤独感

イギリスも日本も同じ悩みなのですね

私のカウンセリングは、アメリカやドイツの手法も使っています。

つまり

地球人の心は、同じなんだなぁってことです。

私はブログを通して、私が変わっていく様子をお伝えしています。

私の性格は変わりました！

幼稚園の時から、孤独感・疎外感のあった私が・・

どうなったか？というと・・

孤独が怖くなくなった。寂しくなくなった。

孤独の時間が好き、大事、必要って想うようになりました。

カウンセリングのゴールは

ひとりの時間　と　みんなと一緒の時間

行ったり来たりが自由に出来る事です。

本当は孤独で、疎外感いっぱいの私は、いつも笑って楽しそうにしていました。

弱い自分を誰にも知られたくなかったからです。

・自信のなさ
・本音が言えない
・孤独感

この原因は『子どもの頃の家族・環境』にあります。

０〜１６歳に間に『性格』は出来上がると言われています。

私の性格は『自信のない一匹オオカミ』に出来上がりました。

家族の中で、つながる体験が出来なかったのです。

カウンセリングを受けて、わかった事は・・

・つながり感を知る事
・自分を信じる力を持つ事

変われると思っていなかった『性格』でしたが

本当に変わる事ができました。

仮面の私は終わりました。

カウンセラーとして、これからもカウンセリングを受けて行くのですが

これからの自分が、とても楽しみです。

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