おはようございます 心理カウンセラー米倉佳子です。
一匹オオカミ、人に混じれない・親密になれない
アダルトチルドレンの頃の私の大きな悩みでした。
孤独感とか疎外感とは、いつも仲のいい友達で、片時も私から離れたことがありませんでした。
この正体、原因は、家族の絵を描くとわかります。
心の中の家族の絵です。
現在というより、子どもの頃のイメージです。
A４くらいの白い紙を用意して下さい。
先ず、家族という枠を書きます。
(丸でもいいし四角でもいいです。)
その中に家族を配置します。
大きさ、顔の向き、枠のどのあたりに誰が来ますか？
あなたはどこにいて、どの方向を向いているでしょうか？
私は、枠の外にいました。
遠くから家族を眺めている感じです。
家族は誰も、私の方を見ていません。
絵を描いてみて、これは・・
「いつも感じている孤独感・疎外感だわ！！！」
って思いました。
子どもの頃、親・家族と繋がれなかったのです。
(子どもの頃とは、 性格が出来上がる０〜１６歳くらいの間のこと)
原因は人によってさまざまです。
カウンセリングでは幼少期の両親の事、育った環境の事を詳しく聴かせていただきます。
なんらかの事情で繋がれなかったのです。
大丈夫。大人になってカウンセリングで繋がれるようになれます。
やっと一人じゃなくなる！
結婚には大きな期待をしました。
最初の頃は良かったのですが。。やっぱり繋がり感が持てません。
『孤独』ひとりぼっちの寂しさは、結婚しても消えませんでした。
カウンセリングを受け、自宅ワークもやりました。
薄皮がはがれるように、人と繋がる実感、安心感が持てるようになりました。
今は、仲間との時間が本当に楽しくなりました。
夢に出てくる両親も笑っています。
そんな夢を見た朝は、胸の奥があったかいのです。
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そんな夢を見た朝は、胸の奥があったかいのです。
今月２１人のカウンセラー仲間と共著の本を発売しました。
濃〜い仲間が出来ました。
一匹オオカミは返上しました！＾＾
出版パーティー２次会＠藤沢
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なぜ、アダルチルドレンになったのか？
なぜ、生きづらいのか？
卒業の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。
一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。
性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾
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