いい子だね、よくやってる！自分を褒める言葉

おはよう　あおちゃん

「いい子だね、こーんないい猫見たことないよ〜」

そう言って、頭を撫でるのですが・・

●　いい子だね、よくやってる！自分を褒める言葉

おはようございます　

アダルトチルドレン卒業カウンセリング　米倉佳子です。

「いい子だね」「頑張ってるね」「よくやってる」

自分に言いながら、頭を撫でてみてください。

私は、こんなふうにして欲しかった。と気付いた瞬間がありました。

(子どもの頃から、してもらった記憶がありません。)

あなたが欲しかった言葉は、なんでしょうね

落ち込んでるな？

うつっぽい？

というときに、頭を撫でたり、腕をクロスさせて両肩から二の腕、肘や手の甲、触って、撫でてみてください。

気持ちが落ち着いてきます。

アダルトチルドレンの原因は、子どもの頃の愛情不足です。

本当はしてもらいたかった事、言って欲しかった言葉、自分に言ってみると・・

しみじみ嬉しいものですよ。＾＾

脳の中では、こんなことが起こっています。

脳内ホルモン『オキシトシン』の効果です。

愛情ホルモン、幸せホルモン、と呼ばれています。

ストレスを緩和し、幸せな気分をもたらしてくれます。

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なぜ、アダルチルドレンになったのか？

なぜ、生きづらいのか？

卒業の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。

一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。

性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾

アダルトチルドレン卒業カウンセリング　米倉佳子

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