アダルトチルドレン 感情のコントロール

●　アダルトチルドレン　感情のコントロール

おはようございます　米倉佳子です。

こんなことはありませんか？

・ワーっとなって言い過ぎて。。後悔して落ち込む。
・嫌なことばかり想像して、どんどん不安になる。
・同じことをグルグル、何時間も考えてしまう。

アダルトチルドレンを卒業して、一番良いことは・・

感情のコントロールが出来るようになることです。

アダルトチルドレンを卒業しても、嫌な出来事は起こります。人生いろいろな事がありますからね。

・落ち込みの立ち直りが早くなります！
・言い過ぎることが無くなります！
・グルグル思考を止めることができます！

何十年も自分の感情に振り回されてきました。

気持ちをコントロールする事を知らなかったし、出来るなんて考えたことがありませんでした。

つらいのは生理前一週間、落ち込んで、消えてしまいたくなる事もありました。

イライラが止められなくて、夫や子どもに怒鳴ってしまう事もありました。

アダルトチルドレンを卒業して、生まれて初めて、穏やかな気持ちを知りました。

いつも時間に追われるような、焦る気持ちが消えました。ゆったり時間を使えるようになっています。

何かあると、自分でなんとかしなければ！自分で決めなければ！と思っていました。

今は、待つことができます。自分でなんとかしなくても、時間が経つと、収まるところへ収まるのです。

やっと、その事に気がつきました。

以前の私だったら。。そう考えることが度々あります。

こんな日が来るなんて、夢のようです。

アダルトチルドレン卒業カウンセリングはすごいです！

アダルトチルドレン、例えるとしたら、海上の船のようなものです。

嵐の日は波に飲み込まれ、日照りに悩まされ、風がなかったら進めない。

風を読み、星を読み、自分で舵を切って、嵐を乗り切る。その力を取り戻すためのカウンセリングです。

アダルトチルドレン卒業カウンセリング　米倉佳子

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ボイスマルシェの相談員をしています。

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夜、人や車の通りが少なくなってからがお散歩タイム

出かけようよ！玄関でおねだりするようになりました。

私は夜桜を楽しみ、あおは近所の花壇で冒険中