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誰かに怒られたり否定されたりしたときに、深く傷つかない魔法の言葉があります。
それは、「あなたはそう思うんですね」です。
私達は誰かに言われた一言を、世の中全員の総意のように感じてしまうことが結構あります。
特に自分にとって影響力のある親や親友や恋人や直属の上司などの一言に対して「みんなもそう思っているんだ」と捉えてしまうものなんです。
世の中の人全員から否定されて怒られた気分になると、誰だって深く傷ついてしまいますよね。
でもたった一人から言われた、たった一つの意見だと捉えられたら紙でちょっと切ったくらいの傷で済みます。ちょっと痛いけどすぐ治ります。
家族など気心が知れている人から傷つくことを言われたら、
「お母さんはそう思うんだね」
「あなたはそう思うんだね」
「○○ちゃんはそう思うんだね」
と、ぜひ口に出して言ってみてください。
会社の上司など面と向かって言えない相手に対しては心の中で「○○さんはそう思うんだなぁ」と唱えてみてくださいね。
そして誰かに言われて傷ついた一言をアドバイスとして受け止めるか、雑音と捉えて無視するかは自由に選んでいきましょう。
「さっきの一言どうする？受け止める？無視する？どうする？」と脳内会議で決めて、自分の好きなように選んでいいんです。
自分の人生だから、受け止める言葉も好きなように選んでいきましょうね。
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