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心理カウンセラーの赤羽佳子（あかばねよしこ・よっしー）です。
＊初めましての自己紹介はこちら
＊心屋リセットカウンセリングのご予約受付中
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誰でも気分のアップダウンってあります。
原因がハッキリしているものから
そうでないものまでありますよね。
気分のアップダウンが激しい時にに
自分のことを深掘りすると
後悔と反省と自分責めばかりになってしまうことがあります。
そんな時はまずは
「そういう時もあるよね」
と自分に語り掛けてみてください。
落ち込んだり
クヨクヨしたり
不安になったりするときがあってもいいんです。
私も過去のイヤな出来事を
ふいに思い出してしまって
ずーんと気持ちが下がっていましたが
「そういう時もあるよね」って語り掛けたら
気持ちが楽になってきました。
一見嫌われそうな感情を
無くそうとしなくて大丈夫です。
イヤな感情が未来のあなたを守ってくれたり
よりよい環境に連れて行ってくれます。
ところで、
玄関先の家庭菜園がうまいこと行って
立派なきゅうりが取れました！
スーパーのよりも甘かったです！
家族4人で分けて食べました
7月もグループカウンセリングやります！
ぜひ遊びにきてくださいね
7/15(土)『がんばり屋さんのグループカウンセリング』の詳細はこちら
7/29(土)『子育て専門グループカウンセリング』の詳細はこちら
