お腹周りキュッ！！産後エクササイズベビーダンス♪シンプルな動きで身体に効く♡
１級認定ベビーダンス講師：小林美子です♪よしこ
去年間に合わなくて着れなかったすっごく細身のウェットスーツ！！今年はシュノーケルで絶対着る！！と意気込んでおります（笑）
そのため毎日引き締めレッスンです（笑）引き締めたい方！水着を着る予定のある方！一緒にベビーダンスしませんか〜♡？
今日は自宅レッスンでした〜♪
簡単だけどじわりと汗かける♪腰骨の上のお肉撃退！！お腹まわり＆太ももの引き締めステップで踊りました
足首もキュッと引き締まります♪
コレは貴重なご意見！！
１歳６ヶ月前後にもなると、抱っこが重たくて無理〜ギブ〜っとリタイアしているママ少なくありません。
そんな中、気持ち良く抱っこができるのはベビーダンスのおかげです♡
っと言っていただけたこと本当に嬉しいです
抱っこのポイントをしっかりおさえて身に付いているからできるんです
自然にこんなママが増えたら嬉しいな〜
そうなんです！そうなんです！私もそうでした！！
寝かしつけ＝私の運動タイム♡ダイエットタイム♡っと思ってました(^^)
早く寝てーという気持ちが少なくなりました。←コレ大事ですよネ。
イライラやあせりが減るだけでも気持ちが穏やかになれます…。
来月ラストレッスン！一緒に楽しみましょうネ(^-^)♡
すっかり毎日の習慣になりました！！
↑コレ共感♡嬉しいです(^-^)
やらなくちゃいけないっというものが何一つないベビーダンス。
ただ寝かしつけやぐずった時に簡単にできるアイテムの１つ
そんな時に取り入れると、自然とママの適度な運動になってる。ベビーも早く入眠できる。など
良い事だらけなので知ってて損はナシ
ご参加ありがとうございました
そろそろお教室ではテープタイプのオムツの子達が増えてきたので、小技をご紹介
http://ameblo.jp/yoshiko-bbdance/entry-12101933552.html
参考になれば
次回の自宅レッスン日程はコチラから
http://ameblo.jp/yoshiko-bbdance/entry-11493020389.html