番場よしこ、です。
ブログのネタは徐々に湧いてきたのですが
息子の勉強を見ながら
自分の大学の課題が終わらず
ところで
最近、私の周囲で
コロナでステイホームになってしまって
運動不足だから
YouTubeで運動不足を解消しようという人が
増えています。
私もzoomで
ヨガレッスンに参加してますが
私のFacebookのタイムラインで
よくみられるのはこれ
ここ数日、体調崩してましたが
体調が戻ってきたので
試してみることにしました。
私はいきなり動画見て
動き出すよりも
どんな動きなのか知ってから
動きたいタイプw
ひととおり動画観たら
これはエアロビクスな動きだ、と
すぐに分かりました。
なぜなら
息子を妊娠する前は
スポーツジムに通ってたから。
エアロビクスは
くるくるまわる動きに
頭がパニックになって
早々に挫折したけどw
ボディアタックというプログラムは
エアロ的だけど
くるくる回らなかったので
ハマった記憶があります。
名古屋まで遠征したよなーw
今やったら
間違いなく足が攣るでしょうねw
久しぶりに
身体を動かす楽しみを思い出したら
余計な事を考えずに動く事に専念したら
身体だけじゃなくて
頭がスッキリしましたw
ここしばらく
コロナストレスで
夜中に何度も目が覚める日も
珍しくなかったのですが
YouTubeのエクササイズをやったら
朝までぐっすり眠れました❣️
ステイホームで在宅勤務が続くと
頭と目ばかり酷使して
身体使わないから
なんだか疲れ方がアンバランスに
なってしまいますよね。
自分に合った方法でいいので
身体を動かすといいかもしれません。