瞑想をもっと身近に
瞑想をもっと手軽に、気楽に
何を隠そう、
私は瞑想を怪しんでいた人です…
自分にはご縁がない世界だと思っていました
そんな私が
ぐるんとひっくり返ったわけです
私のやる瞑想は
坐禅はしません
頭を空っぽにして〜
何も考えないで〜
とはアドバイスしません
誘導もしません
で、どんな瞑想なの！？
身体を動かしたりします
音楽もあります
動きがあって、静かな時間があります
現代人のための瞑想です
最近はじめて瞑想した人の声
——
・マッサージの後みたい〜
・うん、ほんとその一言につきる〜
・すっきり〜
・またやりたい！
・これならできそう
・今朝起きたら、早くもまた瞑想したいって思った。気分快適な朝だった
——
↑はこれまで特に何もしたことがなく
はじめての体験の方々
す〜っと入っていって
味わった感覚
誰でもできます◎
リラックスできます◎
日常のなかで、1日だけ
ゆったりとした時間
自分とつながる時間
自分の内側へ入っていく時間
自分を思い出す時間
癒しの時間
もしかしたら睡眠時間かもだけど
（睡眠の質は抜群に高いことでしょう…）
どんな時間でもOKで
そんな
いつもとは違う時間を体験してみよう
いつも動き続けているからこそ
たまには止まってみる時間も
そうすると
動いている時には気づかなかった
自分に気づく
そこに自分の本当にやりたかったことが
あるかもしれない🌹
Go in〜
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◎日時
5/2（木）10:00-16:00
◎スケジュール
10:00 スタート
10:30-11:30 瞑想1
11:30-13:00 ランチ
13:00-14:00 瞑想2
14:30-15:30 瞑想3
15:30 シェアか何か
16:00ごろ 終了
※当日の様子によって変わります
◎場所
横浜市青葉区
目の前に畑がひろがるところ
東急線青葉台駅、小田急線柿生駅よりバス
※詳細は参加する方にお伝えします
◎参加費
5,000円
（午前のみ、午後のみの参加もOK）
◎お申し込み
https://form.run/@yoshiim--uyi0AR9PFjKkbMHqL7va
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自分を愛し、そして見守りなさい
――今日、明日、いつであろうと。
ゴータマ・ブッダ
♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
LOVE
ヤショダ
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