私のプーナの瞑想デイズはこんな感じ
5:35-40 家を出る
ムスメはまだ寝てる
歩いて15分くらいの
OSHO International Meditation Resort（瞑想センター）へ
6:00 ダイナミック瞑想（1時間）
7:30 瞑想を終えて家に帰る、チャット確認
ムスメはまだ寝てる時もあれば、
起きてベットの上でゴロゴロしてる時もある
8:00 ごはん・洗濯・朝の準備
9:00 家を出発してムスメを託児へ
家から徒歩5分くらいの託児所へ
9:30 OSHOヴィパッサナ瞑想（1時間）
11:00 日替わりの朝の瞑想（1時間）
12:30 ムスメを託児に迎えに行って、ランチ
託児の他の子たちはお弁当。給食みたいな感じの子もいる
午前だけで帰る子もいる
14:00すぎ 託児へ再び送り届ける
14:45 ナダブラーマ瞑想（1時間）
16:15 クンダリーニ瞑想（1時間）
17:30すぎ ムスメお迎え
18:00ごろ ぷらぷら家に帰って
シャワー、ごはんつくって、ごはん
20:00 寝る準備
20:30すぎ お仕事
23:00目標 寝る
日によって変わるけど、
だいたいこんな感じ
家ー（5分くらい）ー託児所
託児所ー（15分くらい）ー瞑想センター
ここを一日に何往復もしている感じ
歩いたり、リキシャに乗ったり
私はなんだかんだと
バタバタな１日を送っている
瞑想は時間に間に合わないと中に入れないので、
なかなか必死
1日に5-6時間も瞑想すること
ありがたい環境だなと思う
行けば瞑想するから
いくだけ！
「行く」意志を持ってさえいれば
すべてはすすんでいく
時には瞑想タイムは睡眠時間にもなるけど…..
睡眠の質はよい気がする…
そして、瞑想するにはやっぱり
コンディションを整えておくことも大事なと思う
ちゃんと寝ることだったり
食べることだったり
スペースだったり
OSHO International Meditation Resort
ここは宿泊もできるのだけど
ここに泊まることで
自然と環境は用意されていく
のではないかと思う
（子連れは泊まれないので、私は外に泊まって毎日通うスタイル）
あとは本人次第
瞑想しないでゆったり過ごすのもありだし
もっと瞑想タイムを取ることも可能
朝から夜までプログラムは用意されてる
（私は夕方〜夜は子どもタイムのため、なかなか行けないが）
強制されることは何もない
場はいつもそこに用意されてる🌹
＜＜お知らせ＞＞
5/2（木）
1day瞑想会を開催予定です
場所は横浜の青葉区
（東急青葉台駅、小田急柿生駅からバス）
満たされていく時間をたのしもう
♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
自分を愛し、そして見守りなさい
――今日、明日、いつであろうと。
ゴータマ・ブッダ
♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
LOVE
ヤショダ
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