自分とつながるオンライン瞑想会

「何もしない」「じぶんとともにいる」そんな時間を自分自身で体験しませんか？

あるがままの自分
瞑想の体験は個人によって様々。
自分の内側で起こるもので、自分自身の体験。
何か起こるかもしれないし、何も起こらないかもしれない。
ただ、続けていくことによって変化はあります。

自分自身の内側が満たされていると、
行動も変わってきます。
例えば、だんたんと落ち着いていったり、
存在がより愛おしくなったり。
不安や悩みを抱えた状態から
喜びから生きれるようになったり。

何かこれまで大切だったのになかなか見つけられなかったものを
見つけられるかもしれません。

また、自分自身をあれがダメ、
これがダメ、まだまだだ、
効率よく仕事できない私はダメ、
夫と言い争いばかりしている私はダメ、
こんなママではダメ、
子どもに優しくできない私はダメ、
ダメダメダメ、
そして何が足りないと自分を批判するのではなく、
あるがままの自分を受け入れ、
認めていけるようになります。

瞑想について
ここでは、OSHO瞑想を行います。

◎OSHO瞑想
瞑想と聞いてイメージするのは、静かに座っている姿...？！
OSHO瞑想は、ただ座るだけではない、アクティブな、動的な瞑想です。
これはインドでOshoにより考案された現代人のための瞑想法。
音楽、ダンス、ハミングを使ったり...など様々な種類の瞑想があります。

.....ちょっとイメージと違う！？
大丈夫。OSHO瞑想の一番のポイントは「楽しむこと」です！

◎はじめてだけど大丈夫？
はい、たぶん.....みなさんはじめてだと思います。
説明からはじめます。
まずはちょっとやってみよー
私もそんな風にはじめました。

◎瞑想の体験
瞑想の体験は個人によって様々。
自分の内側で起こるもので、自分自身の体験。
その時々の、その人の、その人なりの体験がきっとあると思います♡

私の場合、瞑想によってこれまでに得られなかった

数々の恩恵を受けていることは間違いありません....
落ち着きました（笑）

参加者の感想
皆さんおっしゃることは「とても気持ちよかった」
そして、
・当日はとてもよく寝れた
・自分自身が愛おしくなった
・忘れていた大事なことを思い出せた
・ゆるんだ
・元気がもどってきた
などなどなど、のお声をいただいています。