素晴らしい瞑想なのだけど
はじめるまでに（まぁ、時にははじまってからもだけど）
いつも抵抗がある。
ダイナミック瞑想
リリース
浄化
生きてる
生かされてる
喜び
満たされる
私にとってそんな瞑想
ダイナミック瞑想
簡単にすると、こんな瞑想
1、速く、深く、混沌とした呼吸
2、カタルシス
3、「フー、フー！」のジャンプ
4、突然の静止
5、祝祭のダンス
詳しくはこちら▶︎▶︎
このところ
ダイナミック瞑想したい！が
ずっとあった。
ただ、これが
じゃあ、やろうとうはならない。
他の瞑想だったら、
じゃあ、やろう
になるのに。
あれやこれやと理由をつけて
他の瞑想や
他の手段で
それを味わったことにしていた。
でも、自分でも何度も
ダイナミックやりたい
ってのがやってきて、
そして、それが、
外側からもやってくるようになった。
それでもやっぱり
ダイナミックをやることに、
そして、
お家でやることに
抵抗があった。
だって.....
っと理由は挙げればきりがないほど
出てくる。
だけども、
意を決した本日、実行
やればできる
私はわたしに出会いたいのだ
ナマステ
私がわたしに出会う旅に出ませんか？
〜私のやっていること〜
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