今度の木曜日は県立高校の受験日。

樹生の合格を祈念して、今日は受験校まで奥様とジョギングしてきました。
暑ささえ感じるくらいの日和のなかで往復31km。
久しぶりのロングジョグはキツかった〜💦
もう長い距離は奥様の方がはるかに強くなってますな😅
樹生は部活引退以降、目標を定めてずっとがんばってきたので、何とかよい結果に恵まれますように🙏
- 前ページ
- 次ページ
樹生
先月までの模試の結果では、志望校合格はやや厳しい感じだった樹生。
2月に入って何とか勝負ができそうなくらいまでには伸びてきました🙄
親から見てもホントによく頑張ってます。
ただ、志望する高校はけっこうな人気校。
なぜそんなに...💧
何がそんなに...💧
と思うくらいの倍率。。。
ま、結果○でも×でも樹生が努力していたことは本当なので、そこは誇りに思ってほしいところです。
飲み
めずらしく、経理課・総務課の子たちと中野で飲み。
他部署との交流も極めて大事すな。
すず
散歩中、こうしておもむろに動かなくなるすず。
柴犬あるある？
理由が分からなすぎる。
今日の埼玉は18℃。
春の陽気でした♪
金麦
今秋にはビールにカテゴライズされるという金麦の冬と春。
春の方が美味しい気がする。
合唱祭
中学校の合唱祭のDVD。
すっごい上手で感動しちゃった。
2代目
2代目・ラムダッシュ購入。
1代目は15年くらい使った。
雪の日
すずの散歩。
遼真・樹生と徒歩で山岡家へ。
まさかの行列。
こんな日に選挙。
小学校の雪中梅。
スイスへ
mywhooshでトレーニング。
今日はチューリッヒで68分。
ネトフリで「有頂天ホテル」を観ながらゆるーく。
寛大は岩手へ
寛大はまた合宿で岩手県久慈市へ。
最高気温氷点下のなか、洞窟に潜るという狂気。
遼真はバイトへ
遼真はバイト初日。
カッコいいTシャツ。
樹生は追い込み
樹生の受験勉強もいよいよ追い込みの時期。
巷ではインフルBが流行。
どうか体調万全で試験当日を迎えてほしい。
奥様が30km走を所望するので渡良瀬遊水地へ。
こうして画像を見ると、晴天の空に寒梅が咲き誇る春ウララな風景に見えましょう。
ところが現場はとんでもない強風🌬️🌬️🌬️
こんな感じです↓
どうぞ風の音をお聞きくださいませm(_ _)m
奥様が走るあいだ、ボクは渡良瀬川サイクリングロードの開拓へ🚴♂️
渡良瀬橋まで行けば森高千里がウロウロしながら歌っていたかも知れませんが、そんな幻想を打ち砕く強烈な北風👺
でも最近のインドアトレーニングの賜物か、脚の疲れはほとんど感じることなく40kmを走れました。
サイクリングロードは路面も悪くなく、分岐も少なくて走りやすそう☝️
今度は足利フラワーパーク辺りまで行ってみようかしら(^^)
本日初めてその価値を痛感したのはバラクラバ。
本当にありがたかった。
これがなかったら今日のライドはなし得なかったすな。
いったん駐車場に戻り、ブリックランへ。
ますます強まる北風。
ダメだこりゃ😵
5kmでギブアップ❌
そんななか奥様はほぼ30kmを走破👏
サブリノに向けて頑張りました。
帰路、初めての豆腐屋へ。
お手並み拝見です
MyWhooshで35分のバーチャルライド。
「My bunch」というメニューの2.4w/kgコースを選択した。
ちなみにbunchとは「束」とか「集団」という意味だそうで🙄
なのでこのコースはだいたい体重の2.4倍のパワー（ワット数）で走る人が集まりますよ、ということ。
始めてみると確かに集団走。
世界中の人達と一緒に走る感覚が楽しい(^^)
途中、集団から2人が抜け出したのでボクもすぐに反応してチェイス🚴♀️🚴🚴♂️
そのまま最後まで抜きつ抜かれつを繰り返し、気がついたら過去最高のパフォーマンスとなった。
やはり競争相手がいるというのは大事なことですな。
AIにも褒められてご満悦😚
これでPWRは2.6w/kg。
初心者から初級者へ。
まだまだホイミを覚えたあたりか。
UFOの隊列だ！
隕石だ！
アルマゲドンだ！
と、日本各地で話題になったこの現象。
もちろんこれはUFOでも隕石でも天体現象でもなく、スターリンクトレイン。
イーロンマスクさんのspaceX社が打ち上げた衛星の列だそうだ。
知らなかった。
で、このニュースを聞いたとき、80年代に人気になった映画「ブッシュマン」を思い出した。
空から落ちてきたコーラの瓶に混乱するブッシュマン。
先進国の文明社会と、アフリカ先住民の生活との対比が象徴的に描かれていた。
今の日本て、もうこれに近い状態なのでは？
ボクもスターリンクトレインを見たら、それこそUFOだ隕石だと言って混乱しバシャバシャと写真を撮っていたに違いない。
その背中はきっと、あの時のブッシュマンと同じだろう。
焼き鳥
奥様が職場の同僚から教えてもらったテイクアウト専門の焼き鳥屋。
焼き鳥なのに「くれないの豚」🐷
「これぞ焼き鳥」といったホンモノの焼き鳥。
とてもおいしかった。
寒鰤
近所の方から丸々一尾の大きなブリをいただい両親からのお裾分け。
一日置いた翌日のカルパッチョが1番美味かった。
ごまラー油
ごまが入るだけでラー油の風味がグッと高まる感じ。
餃子が2段階おいしくなった。
ピラミッドソルト
いただいたピラミッドソルト。
ほんとにピラミッドの形してる！
どこか甘みも感じられるような奥深い塩みがおいしかった。
コピルアク
挽いていうちから漂う高級感。
ネコの肛門を経てきたとは思えないスッキリとして味わい。
めちゃくちゃ美味しかった。
銀杏
母がお寺の庭で拾ってきたお裾分け。
ピラミッドソルトを振って、いただいた。
季節の味がおいしかった。
はぁ、あの寛大が成人式ですわ。
慣れないスーツに身を包んでジィジとバァバへお披露目へ。
実家の前で記念撮影📸
30年前を思い出します。
その後、スマートトレーナーを携えてwest tokyo baseへ。
FTPテストを試行するとさすがのリザルトを叩き出す藤原氏。
心のどこかで「オレの値が低いのは機械のせいじゃねぇの⁈」と思っていた邪念が打ち砕かれました⚡️
同行した遼真はチャリで奥様の実家へ🏠
奥様は多摩霊園まで往復20kmのジョグ。
お墓参りへ行きました🙏
なんの気なしにネットでスマートトレーナーのことを調べていたら、こんな画面にでくわした。
なにコレ初めて見る画面🙄
さらに調べてみるとこれは本体の細かな設定をするスマホアプリの画面とのこと。
お、おぅ... そんなことができたのかい。。
アプリをインストールしてBluetooth接続すると、まず本体の使用履歴が確認できた。
総距離332km，総時間は15時間とある。
中古と呼ぶにはまだまだ若いじゃないか。
少し嬉しくなった。
続いて設定画面。
体重や自転車の重さがメチャクチャな値だったのでまず修正。
チェーン伝送係数や上り下りの係数も、その意味を調べて妥当な数値を打ち込んだ。
さらに「ERGモードパワー平準化」をON。
これが非常に重要だった。
実は使いはじめてみて、何となく「パワーを一定に保ちにくいな」「加速度的に回ってしまってトルクをかけ続けてにくいな」と感じていた。
そんなものかと半ばあきらめていたが、これを補正してくれるのがERGモードというものらしい。
ONにすると、ケイデンスが多少上下したり踏みムラがあったりしても、トレーナーが抵抗を微調整して目標W数に寄せ続けてくれる。
この設定に変えて少しだけ乗ってみると、全然違う‼️
体感として非常に回しやすく、「踏み遅れ」や「軽くなりすぎ」が起きにくく、一定のパワーで踏み続けられる感じ✨
こんなにお利口さんだったのかぁ〜
30分ほど回してみた結果がこちら。
これならさすがにFTP160wなんてことはないかな？
週末にまたテストをやってみよっと🚴♀️