こんにちは＾＾✨
よしえです。
突然ですが、
あなたはラインやメールは
得意ですか～？？
私は、結構苦手な方でw
メールとかラインとかを
受信しすぎると「う…！」って
距離を置きたくなるんですw
あなたもありますか？？
私、明日から携帯が無くなっても
多分快適に過ごせちゃうタイプですw
それで、なんで「う…」って
するのかを心と会話してみたんです☺️
・たくさん来るのが嫌なのか？
・ラインがたまるのが嫌なのか？
・文字を読むのが嫌なのか？
・嫌なお知らせが来ると思ってるのか？
何を嫌と感じてるのか、
色んな方向から会話していたんです＾＾
そしたら、
メールとかラインに対して
悪いイメージばかりでw
嫌なお知らせが来るとか、
なにか面倒な頼み事をされるとか
そんなことばっかりでした😱
そう話している内に、
「感情を揺らしたくない」
ってポンッと出てきて、
あーーラインとかメールが来ることで
感情が揺れることを
嫌がっていたのか？と思ったんです。
「感情を揺らさないで、
元気な状態でいたい～」
「感情を揺らしたら
元気に戻すのが大変だよ～」
と心の声。
あれ…？？？
ちょっと待って待って！
元気に戻す？？？
なんで元気に戻すの？？
なんで戻す先が「元気」なの？？
とハテナの連続。
それって「元気でいることが良い」
って思ってない？？って思ったんです。
これだと
元気な時は良いけど、
元気じゃない時はあまり良くない。
と思っていて、
元気じゃなくても無理矢理
自分を元気にさせようとしたり、
元気でいることの方が快適だから
元気じゃなくなることを避けたり
見ないフリしてスルーしようと
していないか…！？
これって、一見心のことを
想っていそうにみえて
実は心を無視していて、
心の気持ちよりも、
「自分が快適に過ごす」ことを優先していて
心が元気じゃなくて
しょんぼりしてて話を
聞いてほしい時でも、
「悲しい？でもさ、元気の方がいいよね！」
「嫌なことは忘れたいよね？よし、忘れよ～」
と、話を聞いている風で
聞き流しています！
すっっごく細かくて
気づきにくいことですが
小さな事でも知らずに
心をコントロール
していることがあるんですよね。
悪気はなくても👀
私も元気で調子がよい日が続くと
無意識で「元気な状態」を
保とうとすることがあって
自然と向き合いたくないことを
避けたりしますw
避けたいわけじゃないのに
避けてしまうこともあって、
その度に「なにかおかしいな？」と
立ち止まるクセをつけるようにしています♪
すぐ忘れちゃうけど
忘れたらまたその度に、思い出す＾＾
そうやって自分を見るクセを
ゆっくりゆっくりつけていく☺️
元気でいることばかりが
心にとって「良いこと」と
思い込んでいませんか？
元気でいることだけが、
心にとっての幸せでは
ありません＾＾
元気がいけないなら
どうすればいいの！？って
そんな疑問をもった方w
セッションで元気とはなにか？
話していきましょう☺️
では、今日はこのへんで～♪
よしえでした＾＾
yoshie
🕊 profile / 沼野よしえとは？
＼ もうちょっと知りたい方はこちらもどうぞ♡ ／
◆密かな夢……実験好きな仲間に囲まれて生きる。
◆好きな食べ物……イチゴ大福、釜飯
◆好きな映画……ショコラ、幸せのレシピ
◆憧れの人……ピカソ、風間ゆみえさん
◆好きな本……空中ブランコ、魔女図鑑
◆好きな場所……ディズニーのワールドバザール、ペンギン広場
◆自称・隠れ美容オタク / 猫オタク
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🕊心のパーソナルトレーナーとは？
安心してお任せください。