他人の意見という雑音によって、
自分の内なる声がかき消されないようにしてください。
スティーブ・ジョブズ
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
おはようございます^^
メンタルトレーナーの吉田こうじです。
いつもメルマガをご覧いただき
ありがとうございます^^
はじめにいただいた感想を紹介します。
・・・・・・・・・・
「ま、しゃーないな」
昔の私だったら、
そんなこと考えたらいけないと思ってました。
無責任だと思ってました。
だから辛くても耐えるしかありませんでした。
でも、よくよく考えたら、
振り返りもしなければ、
改善もしないことが無責任なんですよね。
前を向くために
「ま、しゃーないな」
使っていきます。
（Oさん）
・・・・・・・・・・
職場の仕事ができる人、
できない人に当てはめて読んでみました。
うんうん、なるほどーと思うところが多々あります。
次が楽しみです。
（Mさん）
・・・・・・・・・・
感想ありがとうございます。
Oさんは頑張り屋さんというか、
責任感が強いというか、
かなりタフな気持ちの方なんですね^^
そこはきっと凄い強みなんだと思います。
ですので、その強みはそのままで、
メリハリをつけることを意識すると
さらに強みを活かせるんじゃないかと思います^^
おっしゃるように
「ま、しゃーないな」
は、無責任に諦める言葉ではなく、
改善し前進するために気持ちを切り替えるものです^^
ミスするなどして気持ちが乱れ、
それをひきずっているとリカバリーしようとしても
またミスするなんてことも起きたりします。
なので一回りセット^^
その上で再スタートですね。
「ま、しゃーないな」
は、イライラしたときととか、
焦っているときとか、
気持ちが動揺しているときにかなりうまく機能するので、
使ってみてください^^
そしてMさんは職場の人に当てはめて
前回の記事を読んでいただいたとのこと^^
人は状況によって色々な顔を見せます。
なので、一概に「この人は◯◯タイプ」といった
類型論的なタイプ分類で決めつけることはおすすめしません。
とはいえ、人の思考、感情は行動として現れやすいです。
そういう意味で、自尊心の高い人、低い人も、
色々な場面で眼に見える違いはあると思います。
取り入れたい部分を取り入れ、
取り入れなくてもいい部分は「なるほどねー」くらいの感覚で
いいかと思いますよ^^
ありがとうございました^^
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では本題です。
前回の続きで、
自尊心をマネジメントすることに役立つ
「取り組み姿勢や考え方の違い」
について
「高い人」「低い人」と対比させて書いてみます。
前回の記事はこちら。
↓
自尊心が「高い人」「低い人」の取り組み姿勢、考え方の違い その１
https://ameblo.jp/yoshidakouji
ちなみに、高いか低いかのネタもとは、
これまで企業研修などでインタービューしてきた方々の
取り組み姿勢や考え方がベースです。
８、
・自尊心が高い人
自分の間違い、落ち度を素直に認め、
原因を分析し改善に取り組む。
・自尊心が低い人
自分に間違いや落ち度があった際には責任回避を優先する。
回避できない場合は自分を責めることで原因分析や改善から目をそ
９、
・自尊心が高い人
集団の一員でありたいという健全な欲求を持ちつつ、
周りに過度に依存することなく、
相互協力関係の中で居場所を作ろうとする。
・自尊心が低い人
他者からの評価を通してでないと
自分が集団の一員であると思えない。
他者からいい評価をもらおうと他者に過度に迎合したり依存する。
１０、
・自尊心が高い人
自分が「言行一致」しているか、
自分の方向性に一貫性があるかどうかに気を配り、
自分の言動に主体的に責任を取ろうとする。
・自尊心が低い人
他人の言行に気を配り、
他人の方向性から離れないように追随する。
責任の所在を自分以外のところに見つけようとする。
１１、
・自尊心が高い人
自分が取り組もうとしていることに自分なりの確信を持ち、
自分の能力や可能性について根拠の有無に関わらず信頼を置く。
・自尊心が低い人
自分が取り組もうとしていること、
自分の能力や可能性に確信が持てず、
周りが自分をどう評価するのかに意識を向けており、
自分を信頼していない。
１２、
・自尊心が高い人
逆境に遭遇した際、
現実と向き合い乗り越えるための心構えができているため、
乗り越え体験を積み重ね、それがさらなる自信につながる。
・自尊心が低い人
逆境に遭遇した際、
現実を呪うことで向き合うことから目をそらすため、
乗り越え体験が少なく、余計に失敗を恐れるようになる。
１３、
・自尊心が高い人
自分が価値があると感じるものについては、
いくら他人が低い価値評価をしても自分の信念を曲げない。
かといって、低い価値評価をする人を排除したりもしない。
・自尊心が低い人
たとえ自分が価値を感じるものがあっても、
その価値に確信がもてない。
他人が高く評価するものに確認がないまま価値があると思い込む。
１４、
・自尊心が高い人
怒り、恐怖、不安、嫉妬など、
ネガティブ系の感情が生じた際、
それは自然なこととして素直に受け止め、
そうした気持ちを生み出している「本音」にアクセスしようとする
・自尊心が低い人
ネガティブ系の感情が生じた際、
その気持ちを反射的に封印しようとするため、
自分の「本音」がわからない。
１５、
・自尊心が高い人
いつからでも学べるし、
学んだことは自分の力になると考え、
積極的に学ぼうとする。
・自尊心が低い人
「いまからじゃ、もう手遅れだ」
「どうせなにをやっても無駄だ」といった考えから、
積極的に学ぶことを避けようとする。
学ぶことを諦めようと自己説得する。
まだまだあるのですが、
一旦こんな感じで書いてみました。
前回もお伝えしたのですが、
もしも自尊心を引き下げる悪習慣に
当てはまっているものがあったとしても、
ガッカリしたり落ち込んだり、
ムッとしたり、自分を責めるなどして、
さらに自尊心を引き下げたりしないでくださいね^^
少し前にお話ししたように、
取り入れたいな思うものは意識するようにして、
そうじゃないものは「ふーん」と流してください。
その人の個性や環境によっても
向き不向きみたいなものってありますからね^^
で、取り入れたいものは、
少しずつ生活の中に具体的な
「行動」「態度」「姿勢」
として表現しながら体に染み込ませていけば
いいかと思います^^
さて、自尊心を育もうとする取り組みには、
個人的に意識して取り組めることもあれば、
個人の力だけでは難しい部分もあります。
色々な方のご相談を受ける中で、
「個人的な取り組み以外の要素」
が自尊心を育むことの障害になっているケースが
少なくないと感じています。
次回はその要素についてお話ししたいと思います。
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今回も最後までご覧いただき
ありがとうございましたm(__)m
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ので、ぜひ気軽に返信してくださいね^^
それでは今日もよい一日を！
メンタルトレーナー吉田こうじ
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