他人の意見という雑音によって、
自分の内なる声がかき消されないようにしてください。
スティーブ・ジョブズ
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おはようございます^^
メンタルトレーナーの吉田こうじです。
いつもメルマガをご覧いただき
ありがとうございます^^
昨日は家が揺れるくらいの強風かと思ったら、
今朝起きたら一面真っ白^^
今朝も軽くジョギングしてきたのですが、
仙台市内で積雪2～３cmくらいでしょうか？
今年は暖冬だとたかをくくってましたが
やっぱり東北の冬はあなどれませんね^^
はじめにいただいた感想から
ご紹介します。
・・・・・・・・・・
社会とつながっていることを考えるですね。
言われてみると、家族といても職場にいても、
どこか真逆のことを考えていることの方が多いような気がします。
（Kさん）
・・・・・・・・・・
私もいまの環境の中で、
「自分の居場所」
「自分の役割」
「自分が貢献できること」
を見つけてみます。
（Oさん）
・・・・・・・・・・
感想ありがとうございます。
はじめにKさんからいただいた感想についてです。
意識が自然に外側に向きやすい方もいれば、
自然に内側に向きやすい方もいます。
これは右利き左利きの人がいるのと同じですね^^
これは、どちらがいいとか悪いということもなく、
置かれた環境、状況によってメリット、デメリットは
ガラッと変わるかと思います。
とはいえ、恒常的にどちらか一方に偏っていると、
もう一方が見えなくなるということは起きやすくなるかと思います
言い換えるなら「メタ的な視点」から離れるということですね。
もしもKさんが内側（自分側）に意識が向きやすく、
それが何らかのお悩みにつながっているということであれば、
あらためて意識を外側にむけて、
ご自身と周りとの「つながり」について
思いを馳せてみる時間を持ってみるといいかと思います。
それと、内側に向きやすい方は、
「人間関係をメリット、デメリットで考えること」
に嫌悪感を抱く傾向が高いです。
そのため、つながりを考える際には
メリット、デメリットは無視して、
単純に家系図のイメージで一度つながりを
見える化してみるといいと思います。
一度見える化してみると、
それ以降、つながりを意識しやすくなると思いますよ^^
そして次のOさん。
前回お話しした「見つけること」には
大きく２つの意味があると思っています。
一つ目の意味は、
そのまんまの意味で「発見」です。
これまで本当は「つながっている」のに
それを自覚していなかったものを
あらためて見つめ直す作業が発見です。
そして「発見」したつながりを、
意識的に維持強化していく「管理」という意味も
あるかと思ってます。
（もちろん維持、強化したい人に限りますが）
この２つを意識して見つけていくと、
社会の中のポジションが強固なものになっていき、
ひいては自尊心強化につながると思いますよ^^
いつも感想ありがとうございます^^
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では本題です。
現在は「大人になってからの自尊心の育み方」を
テーマにお届けしていて、
直近では日常生活の中で意識的に取り入れたい
「自尊心が適切に育まれている人の振る舞い、姿勢、態度」
について、特徴的なものをいくつかピックアップしてます。
前回の記事はこちら。
↓
社会への帰属と貢献を考えてみることの重要性
https://ameblo.jp/yoshidakouji
５、自分には隠れた可能性（未開発の才能）があると信じている
私たちの中には、
これまで起きた自然災害や病気、
事故、戦争など、過酷な環境の中でも
生き延びることができた強い遺伝子が受け継がれています。
つまり、意識できていなかったとしても
「開発されていない才能」
を私たちはたくさん持っているはずなのです^^
にも関わらず、私たちはちょっとでも
自分の思い通りにいかないことがあると、
簡単に諦めてしまうことがあります。
実は最近、教育テレビで中学生向けの化学の番組をみたのですが、
僕自身が中学生だった頃は科学の授業は全然チンプンカンプンで、
先生が言っていることがまるで「呪文」のように聞こえてました>
（チンプンカンプンに聞こえていた一番の要因は、
化学そのものというよりも、化学の先生のことが嫌いだったせいで
でも、先日見たテレビでは、
内容が意外とすんなり頭に入ってきてビックリしました^^
以前もお話ししたかもしれませんが、
僕は幼い頃から、なぜかはわかりませんが水に顔をつけることがと
おまけに何度か中耳炎になってプールの授業を受けられずにいたこ
小学校高学年になっても２５m泳ぎきることができませんでした。
（確かクラスで僕ともう一人だけだったと思います）
そのため、中学生になってからは泳げない自分を見られるのが嫌で
プールの授業をサボるようになり、
大人になってからも「泳ぎ」とはほぼ無縁の生活をしてました。
とはいえ、なぜか昔から水まわりの遊び（釣りとかキャンプとか）
自然にアンテナが立っている自分もいました。
そして今では「水まわり大好き人間」で、
趣味のひとつがサーフィンであり釣りです^^
そんなふうに、ある瞬間やある場面では
自分の思い通りにいかなかったとしても、
状況が変われば、うまくいくようになることって
案外身近なところでたくさんあります。
なのに、たまたまある瞬間やある場面でうまくいかなかっただけで
自分には才能がないみたいに決めつけて、
可能性に蓋をしてしまうことの多いこと多いこと…。
自分の可能性に蓋を閉めるということは、
言い換えれば自分を信じていないということ...。
自分を信じていない状態で、
自尊心を育もうとするのはちょっと無理があるんじゃないかと..
今のテーマに変わったはじめの頃、
自尊心研究の第一人者ナサニエル・ブランデン氏の言葉
「自尊心とは自分が有能であるといういういわゆる自信と、
自分に価値があるという自尊の2つの要素から成り立っているもの
を紹介しました。
自信とは漢字が表すように「自分の価値や能力や可能性を信じるこ
自尊心を育むことと自信は切っても切れない関係と言えます。
ということで、
「自信がない」と考えた際には、
「まだやったことがない」「練習が足りてない」に脳内変換するな
安易に自分の可能性に蓋を閉め、自分を諦める方向に向かわないよ
意識しておきましょう^^
そして、機会があれば、過去に閉じてしまった扉を
少しずつ開けてみることもおすすめします^^
ーーーーお知らせーーーー
YouTubeで扱って欲しいテーマを
随時募集しています。
お気軽にこちらの記事に内容を返信してください^^
ーーーーーーーーーー
今回も最後までご覧いただき
ありがとうございましたm(__)m
あなたからのお便りが
テーマを深く掘り下げるヒントにもなります
ので、ぜひ気軽に返信してくださいね^^
それでは今日もよい一日を！
メンタルトレーナー吉田こうじ
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