こんちわ
ちょっと、息抜きにこんなものをアップしました
その名は”カピパラ”くん！
「ん？？？」
な～んだと、思いますか？？
ぬいぐるみじゃないよ！
”チョコチョコ”なんです！！
昨日、ある患者様から頂いたものです
こんな顔のある食べ物,
どこから食べていいやら・・・
「え～い！！ 頭からかぶりついてやれ！！」
「ガブリ！！！！」
この後のカピパラくんがどうなったか・・・？
その姿は非公開といたします・・・(笑)
いつも差し入れありがとうございます！！
気を使わすに来院して下さいね。
また、次回に！！
こんちわ
代替治療医こと、ヨシボーイです！
日曜に更新して以来ですね～
少し更新が遅れて申し訳ありません。
少しの間バタバタして、更新が遅れるかもですが、
ご勘弁を・・・
さて、僕は色んな健康についての
コンテンツを書いてきました。
これからも、続けていくのですが、
簡単に
「身体の状態をチェックできる」
そんなサイトを紹介します。
あなたの気になるカラダ。。。
美容や体臭までチェックできちゃいます！！
是非、テストしてみて下さいね！！
寒い日が続くので、腹巻してね～！！
ＰＳ 次回からは、相談メールが来ていますので、
そちらを紹介していきます。
内容は”躁うつについて”です。
ＰＰＳ 楽天で、こんな商品が総合ランキング1位 です。
びっくりしましたわ。
こんばんわ
この医療業界はレセプト（保険業務）というものがあり、
毎月始、月末は残業になってしまいます・・・
ん・・・それでも、やっぱり腹が減る！！
残業の時は、その前に外食してるねん
今回はこれ！！！
なんとまあ・・・高カロリー
”ねぎたっぷりミンチカツ定食”
うまかったで～！！
ねぎ最高！！！
体力つけて、れっつらご～！！
こんばんわ
少し更新が遅れて申し訳ありません
結構、反響があったようでびっくりもしましたが・・・
では、前回の続きから行きましょうか。
「たるみは年齢によって起こるもの」
と説明しましたね。
確かにそうなんです。
しかし、それ以外にもあるのです
加齢や組織などの皮膚力の低下以外に
たるみと原因となるのが、筋力低下です！！
フェイスラインのたるみは表情筋の筋力不足が原因。
顔の表情筋は薄い皮膚のすぐ下にあるので、
筋肉低下すると肌も一緒にたるんでしまうのです。
口角が下がったり、二重あごができるのは、
筋肉のたるみが関係しています。
注意したいのは、顔のエクササイズはたるみには有効でも、
シワには逆効果になることも
表情の動きによってできるシワは、
エクササイズをすることと余計に刻まれてしまいます。
たるみは、重力によってできるもの。
皮膚の張りが失われ、それを支える筋肉や靭帯も
重力に抵抗できず下がってしまうわけ。
よって、美容液でどうにかなるレベルではありません
筋力アップのエクササイズも良い、
しかし顔面の筋肉の走行は複雑で、
やみくもに顔筋トレーニングを行うと、
逆効果のこともあり得えるのです。
そして鍼灸師の立場としては、自己流のエクササイズはお薦めできません。
なぜなら、きちんと確立された
”有効なトレーニング方法がないから”です。
じゃ、どうするの？
「前回の記事で細胞の死滅を遅らせると言いましたけど！」
そう、確かに書いています。
僕から教えられたと言えば、自己流じゃなくなりますので(笑)
真似してくださいね
「お～～～～～～～～～～」と長く言うだけ。
しかも思い切り！！
口とがってます？
そう、その感じ！！
これだけで、筋へのストレッチ効果があります。
さらには血流もよくなります。
再度断っておきますが、オリジナルは入れないで下さい。
逆効果です！！
「正しいやり方で続けること！！」
これが美肌の秘訣です！！
では、みなさんが続けることを願って～
このへんで失礼します・・・
ＰＳ ご覧になってくださりありがとうございました。
そのうち紫外線が気になるシーズンになる頃に
「しみ」についても記事しますね。
ＰＰＳ 次回からプライベートの記事も交えながら
再び健康・医療ブログを書いていきますね。
こんばんわ
ではでは、前回予告していた通り・・・
今日は”たるみ”について記事しますね。
では、たるみの原因は何か？
特の女性は気にしますよね。
それは、ズバリ！！
「加齢によって起こる現象なのです！」
だから、みなさん同じ条件なのです
シワと同様、コラーゲン減少によっても起こりますが、
肌のタイプや顔つきなどで、
たるみタイプがあります。
たるみの種類は、大きく分けて4つ。
1. 毛穴
毛穴のまわりを支える力が衰えてたるみ、毛穴が開いてくる状態。
たるみの初期に起こります。
2. 涙袋
目のまわりにある脂肪を支える皮膚や筋肉がたるみ、
ぷっくりふくらんで見える状態。
3. 二重あご
頬からあごにかけてのフェイスラインが下がり、
顔の輪郭がぼやけた状態。
4. 法令(ほうれい)線
口の両側にできるシワですが、
口元の皮膚や頬の脂肪がたるんで下がったことから起きます。
タイプは様々ですが、
加齢によって、肌の弾力が失われることも確か
では、一体どうやって”たるみ”を改善できるのでしょう？
「加齢によってなるなら、何をしても一緒やん！」
って思うかもですが、肌細胞の死滅をゆっくりと
させていく方法があるのんです！！
このやり方を知ることによって、
「たるみを遅らせることができます！」
それを次回に記事しますね！
ＰＳ 美肌って男性の方も興味がある方も多いですね。
早く記事して～ってメッセージが男性からきたのも
びっくりしましたね。おそらく・・・男性かと(笑)
どもども、こんばんわ
更新遅れてすみません・・・
では、前回言ってた通りで
”美顔鍼”について記事していきますね。
みなさんは、どんな印象をお持ちでしょうか？
「鍼って怖い・・・」
「痛いんじゃないの・・・？」
な～んて、思ってる方も多いと思います。
断言しますが、鍼治療を受けたことがないのであれば、
それはあくまで想像です。
ほぼ無痛です！！
こう言うと、こう言い張る方が出てきます。
「裁縫針を誤って指に刺してしまった時、
痛かったんですけど！」
なるほど・・・解説しましょう！！
これは”神経の分布密度の違い”なのです。
「ん？？？」
詳しくいうと、
手先、足先、顔面・・・ってなところは、神経が密なんです。
細かいので、痛いと感じる部分が多いのです。
それに引き換え、腰背肩は感受性が強いのです。
ちなみに、裁縫針みたいな太さの鍼は使いません。
うちの鍼は、髪の毛くらいの細さです。
あ、話を戻しまして・・・
今日は餃子の王将で餃子を食べて～♪
いやいや、この話と違うがな！
一体、美顔鍼ってどんな効果があるの？
ってところを言いますと・・・
「皮膚や筋に刺激を与えて血流をよくし、
新陳代謝を活性させ、つやのある肌にしていく」
ま、そーゆーことなんです。
これも、美肌対策の１つの手段だと思っておいて下さい。
余談ですが、
この美顔鍼でパリコレのモデルがノーメイクで
登場したのも有名な話。
学会での発表では、
１か月週２回の治療で肌の水分代謝が
１７％上がったとの報告も聞いています。
数字で言うとわかりにくいですが、
「化粧のノリがよくなった」
「化粧水の浸透の早さが実感できた」
ってなことみたいです。
僕は化粧しないので、わかりませんが
美顔鍼を受けた女性の意見です。
おお！！！！！
刺さっていますね・・・こんな感じです
見た目は怖いかもしれませんが、
置鍼している最中なんて、
「刺激されてる～！」
ってな感じですよ！！
ちなみに、当院でもやっていま～す！！
ＰＳ 次回で美肌の最終章となります。
”たるみ”の改善について書いていきますね！
なんて、ありがたいことでしょう！
「先生、バイク通勤大変やろ～
って思ってな、これ買おて来てあげたで～」
いつも朝に治療に来る、
おばあちゃんから思いがけないプレゼント・・・
じゃ～～～～～～～～～～～～～ん！！！
バイク用の手袋らしい。
家族の方に頼んで買ってきてもろたんやて
感動～～～～～～～～～～～！！！！！！！！！
ほんとにありがと
なお一層バイク通勤には気をつけます！
82歳という高齢だけど、
リハビリ頑張ろうね！！
ＰＳ 今晩、美顔鍼のことを書きますね・・・
更新遅れてすみません。
こんばんわ
この２，３日でシワのことは理解しましたか？
知ってるようで、知らなかった・・・
って方も多いのではないでしょうか？
では、今日は前回の続きで
”シワのセルフケアをやりましょう”
ってなことで、一番大事な洗顔はどうされていますか？
面倒だからとゴシゴシ洗っていませんか？
このシワにおいての洗顔の仕方は以下になります。
シワで困っている方、
面倒だからとゴシゴシしてはだめで～す！
それと、スーッとして清涼感のローションを使ったり、
シワ用化粧品を使うのも、
実はトラブルの原因になるので注意しましょう
なぜなら”大人シワ”っちゅーもんは
皮脂過剰ではなく、体内バランスが崩れて肌が
ナイーブになっている状態
これまたスーッとするローションは
アルコール含有しているので、
肌の水分を蒸発させてカサカサになるんです
僕は治療で鍼を使うので、
いつもアルコールで業務後にはカサカサです
よって、刺激の強い化粧品は厳禁なんす・・・
洗顔は角質を傷めないように
泡アワで優しく洗うようにしてください。
ここまでは、理解できましたでしょうか？
では、どうすれば・・・？
①まず最初に刺激の少ない化粧品で肌を安定させる
②洗顔後は保湿成分が多めに入っている
（ここでいえばヒアルロン酸やセラミド配合のやつ）
油分少なめの美容液でお手入れ
③メイクはリキッドよりパウダーを使用し、
なるべくなら油分をカットすること。
上記のセルフケアで安定してきたら、
レチノールやフルーツ酸、
ビタミンC誘導体を配合した化粧品を使って、
”肌の免疫力をアップ”させることを心がけてくださいね。
しかし、デメリットが・・・
時間がかかります。
やけど、毎日の何気ない日常生活の動作に
少しの工夫を加えることで、肌のシワは目立たなくなります。
ここでいう日常生活動作ってのは
洗顔や身だしなみ程度の化粧をすることを指します。
意識することで、継続できますから！
シワが気になる方は試してみて！！
ＰＳ 次回は、僕の領域である美顔鍼のことを
記事しますね。どんなもんか画像も入れます。
こういう方法で美肌に見せるってひとつの手段です！
ＰＰＳ 鍼って怖い、痛いって一部そんなイメージ持ってる方も
おられますが、全然怖いもんではないですよ！
こんばんわ。
今日の大阪は昼からずっと雨でした
と先を読んで、午前中はかなり患者さんが
来ましたね～
とまあ、本業の話はこれくらいで・・・
ではでは、前回言っていた”シワ”
のことについて触れていきますね。
まず”へぇ～”ってことから。
シワには大きく分けて
「ちりめんジワ」「表情ジワ」「真皮ジワ」
があるのを知ってましたか？
結構、知ってるようで知らない方が多いので、
この機会に知って損はないですよ
ちりめんジワは、目元や口元にできる小ジワです
表皮が縮んで起こるもので、
ケミカルピーリングなどで表皮の構築を
変えることで改善することができますよ
表情ジワは、
顔の表情に合わせてできるシワのことを指します
表情が戻ればシワも消えるけど、
年齢を重ねることにシワが戻りづらくなって、
深く刻まれたシワは真皮ジワに変化・・・
一般的に「シワが気になる」という時は、
真皮ジワを指すのだと思っておいてください。
真皮ジワは、表皮の下にあり、
コラーゲンが減ることから起きます
コラーゲンはゴムみたいな線維で、
多い時はハリのある肌が生まれます。
女性が”コラーゲン摂取”と気にするのも、
これを知っているからでしょうね
ここで、良くないお知らせ・・・
年齢を重ねるとともにコラーゲン量が減り、
古いゴムのようにハリがなくなると、
表情ジワが元に戻らなくなっていくのです。
なるほど・・・
よくわかったよ！！
「じゃ、このシワどうすればいいのよ！！」
って思う方もおられますよね。
もったいぶっても仕方ないので、
結論から言います。
一番確実な予防法は・・・
「ボトックス注射です！！」
聞いたことありますよね？？
最も簡単に言うと”シワを消す注射です”
嘘ではありません。
最も手っ取り早く済む方法です。
しかし、デメリットが期間限定・・・
しか～し、僕のブログのタイトルは
「代替治療医がお送りする・・・１日１０分セルフケア」
でしたね（長いタイトル）
そのシワのセルフケアを明日書いていきますね。
「継続することで、シワを目立たなくしたい！」
「美容整形に行くほど、お金持ちじゃないわよ！」
ってな方、継続は必要となりますが、
知って損はしません。
後は、実践です！！
シワを目立たなくするヒントになればと思います。
では、また明日！！
ＰＳ 僕の専門で美顔鍼というものをしています。
顔に鍼をして、表情筋をリフトアップさせるのですよ！！
この詳細も、また書きますね！！
こんばんわ。
ちょっと、このシリーズで何個かメッセージを
頂き感謝しています
「早く対処法を書いて～」って要望があったので、
今日はそれについて触れていきますね
メッセージを頂いた中でも
特に多かったのが”乾燥肌”
それについては、以前のブログに記事していますので、
参考にしてくださいね
以前の記事では、体内からきれいをテーマにしました。
元から対策する分、長続きします！！
今回は「自己の保湿力をどう保つのか？」
をテーマにします。
これを知ることによって、
化粧品の選び方、肌に対する対処が深まりますので。
度々思うのですが、肌の汚れを落とすための洗顔が、
実は乾燥肌を引き起こしてないですか？
洗顔は垢や皮脂など、
美肌の妨げになるものを流してくれますが、
同時に大事な保湿成分まで落ちるんです
保湿を失うと水分を保つバリア機能が低下し、
水分が蒸発する・・・
洗顔後に”肌がつっぱる”のはそのせいですよ。
つっぱりが気になる人は、
まず洗顔料が合っているかどうか、見直してみて！！
洗顔後に皮膚が“キュッ”ときしむ場合は、
洗浄力が強すぎます
洗う時は水又はぬるま湯を使って、こすらずに、
たっぷり泡で肌を優しく洗うのがコツ
洗顔後は、タオルで押さえ水分を取り、
クリームなどで保湿をすることを忘れずに！
しかし、ここまでは大抵の方は知っていますよね。
ここからがポイント！！
「美容液を塗っているけれど、肌の乾きがおさまらない」
という人は、セラミド配合の化粧品やサプリがおすすめ。
なぜなら、セラミドは表皮の角質細胞間皮質の一種で、
セラミドが失われると水分が80%減ると言われるほど、
肌のうるおいを左右する成分だからです。
（前回で少し触れましたね）
よって、セラミド配合の多い美容液やクリームを選んでね
もうひとつ・・・
化粧品は『皮脂』の代用品であり、
本質的に皮膚の保湿を改善させるものではないということ
保湿力のある健康的な皮膚であれば、
たくさんの化粧品を使う必要はありません
潤いのある健康な皮膚を保つためには、
自己の皮膚で作られる保湿成分を
大切に保つようにしなければなりません。
それが食べ物であり、運動であり、美容液であり・・・
自己保湿成分だけでは足りない分を、
化粧品で補うことになります
ＰＳ 乾燥肌を中心にテーマしましたが、
次回は”しわ”と”たるみ”の対処法を
書いていきますね
