本日もご訪問ありがとうございます。
遠い昔にうつ状態になって退職し、
治った後でちゃんとうつ病になりました。
その頃の話です。
私は若い頃から食事を大切にし、「栄養バランス」
というものが何故かいつも頭の片隅にありました。
正確にいうと、重要なのは、
そこそこのバランスで良いので、
食事を抜かないということです。
時間がない時は、
カロリーメイトと飲むヨーグルト、
おにぎりと野菜ジュースなどを購入していました。
結婚し、子どもが生まれてからは、
その価値観はもっと重要なものになりました。
でも、重要でない人もいます。
「野菜なんて食わなくても生きていける。
俺ガキの頃野菜食ってねーもん」
「けっ！アンタはそれでいいでしょうよ」
こんな風に思って、受け流したつもりでした。
でも夫のこの言葉が引っかかったままでした。
最近やっとそれを理解できたんです。
子育てを始めたばかりで不安しかない頃、
子どもの成長に欠かせない食事・栄養について
全く考えない、共有できないこの言葉で、
子どもに対する愛情を
疑っていたのだと思います。
私は人参が大嫌いでした
でも食育のため、まずく感じない調理をして、
我慢して食べていました。
相手が赤ちゃんでも、好き嫌いなく食べる姿を
見せていました。
野菜嫌いな長男が、野菜をよけて残すことの
ないようなメニューを考えることが日課でした。
節約して家計を維持しながら、毎日の食事で
工夫の連続。
夫が料理をする日の、食事のバランスを
どうにかすることはできないので、
私が作る日にどうにかしなければならない。
生きていく上で大切な食事の時間に、
その価値観を共有できないというのは、
私が病気になった時に大きな不安になります。
うつ病になって、
料理ができないことが増えました。
「お惣菜でいい」
と言ってくれるのはありがたいのですが、
非番の日に料理をしてくれるのも
とてもありがたいのですが、
野菜がない。もしくはほんの少しの野菜・・・。
ひと口のポテサラで
「あるじゃん。野菜」
と言われた日にゃ・・・。
夫には安心して任せられない。
という感情にアップデートされました。
野菜＆フルーツのジュースをストックしたり、
野菜を追加するようにしました。
うつ病の私がです。
工夫のように見えますが、
任せられない、信用できないという
ストレスなことです。
ストレスをなくすことが必要な時期に
こういう小さなことを飲み込んで、
ストレスを溜め続けていました。
「いい加減わかれよ
」
という気持ちでイライラしながら
野菜料理を追加で作ることに不満を持った夫に、
激ギレしながら反論して、
やっとそこそこの野菜が出るようになりました。
内容は・・・。贅沢は言えまい
読んでくださっているあなたが、
うつ病であってもなくても、
一番大切にしている心情については、
きちんと相手に話すことをお勧めします。
「あなたの分はどうでもいいから、
私と子どもたちの野菜は用意したい」
これを早いうちに伝えておけばよかった。
と思っています。
伝え方が重要ですけどね。
私はそういうのとっても苦手です
さすがに「あなたの分は任せるけど」
とかに変換しますよ
引っかかった言葉たちは、
引っかかったまま増えていきます。
不信感として増えていることに気づかずに。
うつ病と診断された場合、
多分家族のサポートが
多少なりともあると思います。
少しずつ、伝えていけるといいですよね。
「これ、こうしたいの。
私にとっては重要なんだ。
お願いできる？」
こんなことすら言えませんでした。
言えたら楽だったろうな・・・
親にも甘えられずに育った私には、
ハードルの高いことでした。
勇気を出して言えたらいいですね
最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
数年ぶりにウォーキング始めました。
ジョギングしてた頃の必需品ですが、
これがあるのと無いのでは疲労感が全く違いますよ。
歳をとると化粧崩れもなかなかのものですが、
これは汚くなりません。夕方の顔色も悪くないですよ