走る時間が一気に取りづらくなってしまったけど、幸いなことに今週は吉川の最終調整中。
短い時間でスパッと終わらせられるから、夜遅くからのスタートにはなってしまうけど頑張って今日も走る。
☆シューズ
GlideRide
昨日はEvoRide 3 SXだったという理由だけで選択。最近硬さが取れてきて走りやすくなった気がする。
★結果
8.03km 34'04"(4'14"ペース)
練習強度は落とさないかわりに昨日よりさらに距離を短くして身体への負担を極力減らすように努めた。
Ｅペース走のターゲットペースにしっかり収めるように意識的に速く走ったところ、最初の１kmは4'24"とほぼ理想的なラップ。今日は良い感じで身体が動くようだ。
そんなに速くしようとしたわけではないのに、２kmは4'21"、３kmは4'17"と尻上がりにラップが上がっていく。最速のラップとなった６kmは4'05"。GlideRideで出すようなタイムじゃないな。
この調子で本番に臨めればおそらく目標タイムにはしっかり届くはず。今回こそは調子をこのまま当日まで維持したい。