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おなかぽっこり撃退！
客室乗務員のおなかがぽっこりしていないワケは？
羽田空港にある、大手航空会社のビル。
あわただしいフライトの前に、なぜか立ったままおなかを抑える客室乗務員の姿が･･･。
実は、「ドローイン」をしているのです。
この航空会社ではフライトの前後にケガの予防とスタイル維持のため、
専任のトレーナーの指導で体操をしていますが、その体操の基本となるのが
「ドローイン」です。
客室乗務員の方々は、仕事中、常に基本姿勢としてドローインを取り入れ、
すっきりした姿勢とスタイルを維持するだけでなく、
体幹が安定するので揺れる機内で動いたり、重い物を運んだりするのに役立てています。
ドローインのコツはまず、へこんでいるか確認するためにおなかに手をあてた姿勢をとり、
息を吐いておなかをしっかりへこませます。
息を吐くのは、おなかをしっかりへこませた状態をつくるため。
へこませた後は、呼吸は止めず、おなかをへこませた状態を３０秒程度キープします。
＜取材協力＞
日本航空株式会社
書籍「日本航空客室乗務員の美ストレッチ」（扶桑社）