2023/6/14ダイエット3年37日

スタート時の体重 60.9→60.05

朝起きた時の体重　58.6→57.75

お風呂後の裸の体重 56.65(-0.5)

一番ピークは60.6(-3.95)

お白湯

朝

鮭おにぎり、もずくボーン酒粕入りスープ

お茶

ヤクルト1000

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お昼  ねぎ焼き

おやつ　マンゴーパルフェ

夜　ヒレカツ、サラダ

さくらんぼ

8493歩　ローラー

寝る前　ハチミツシークワーサー入白湯