2023/06/13ダイエット3年72日

スタート時の体重 60.9→60.05

朝起きた時の体重　58.6→57.65

お風呂後の裸の体重 57.15(-0.3)

一番ピークは60.6(-3.45)

お白湯

朝

鮭おにぎり、もずくボーン酒粕入りスープ

お茶

ヤクルト1000

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お昼  かもせいろ

おやつ　ソフトクリーム

夜　サラダ、肉、ハンバーグ

ハーゲンダッツ、チョコ

11133歩

寝る前　ハチミツシークワーサー入白湯