皆さん、こんにちは✨
Re-bone広報のMiyuです🥰
今日は「骨盤の歪み」について
ご紹介します🐢🦴
こんなこと、ありませんか？？
✅お尻の形が長くて四角い
✅お尻の横にくぼみができる「ピーマン尻」だ
✅腰肉が気になる
✅お尻にメリハリが無い
✅生理痛がひどい
✅ズボンが骨盤でひっかかる
当てはまった方は
骨盤の歪み（緩み）が
あるかもしれません🥺💦
骨盤の歪みは
産後の方に多いイメージが強いですが
実は出産をしたことが無い
若い方でも歪んでいる方
たくさんいるんです😶🌫️
私も1年半前まで
20代にも関わらず
こんな骨盤をしていました😭
主な原因は
骨盤が歪んだまま
ランニングや筋トレをしたこと。
頑張れば頑張るほど
ピーマン尻が加速し
酷くなってようやく
骨盤の歪みに気付きました😱😱
もう手遅れかも…
整体やベルトで締めるしかない！？と
諦めかけていたのですが、
Re-boneオンラインレッスンを続けたら
なんと！
自力で骨盤を締めることができたんです✨
1年半続けたら
カラダの厚みがかなりに
薄くなりました😂❤️🔥
（もっと早く知りたかった😭）
「え、インナーマッスル！？
骨格を整える？！とか難しそう💦
だったら手っ取り早く
ベルトや整体に頼りたい🥺」
と思う方も
いらっしゃるかもしれません。
でも、身体は骨が積み木のように
積み重なってできているので、
骨の配列が乱れないよう
支える筋肉（インナーマッスル）を
鍛える必要があるんです💪
整体で骨の配列を
整えてもらっても
それをキープできる筋力が無ければ
すぐに元通り。
それに割く時間も労力もお金も
もったいないですよね💦
自力で骨盤矯正をできるレッスンが
盛りだくさんです💐
特に10月の股関節クラス
骨盤を締めて桃尻を作ろう🍑
はおすすめです🐢🦴✨
どんなレッスンだったのか？？
こちらの投稿をチェック💓
骨格の構造やエクササイズのコツは
レッスン中にYori先生が
詳しく解説してくれるので
初心者の方にも安心して
取り組んでいただけます✨
冬までに
本気でカラダを変えたい方は
今がラストチャンス✨
骨からカラダを変えて
不調が無く曲線が美しいカラダを
目指しませんか？？
Re-boneオンラインレッスンの募集期間は
本日10/31（月）21時までです🐢🦴🔥
皆さまからの
ご応募お待ちしています☺️