みなさん、こんにちは🥰
姿勢改善でココロもカラダもご機嫌に💐
Re-bone広報のMiyuです🐣
今日は最近大注目の
「腸活」についての話題💩✨
ご存じの方も多いと思いますが、
「腸は第二の脳」
と言われるくらい
腸と脳は深～い関係にあり、
身体にとって重要な役割を果たしています🌸
雑誌やSNSなどの
至る所で紹介されているので、
きっと普段から意識している方も
多いんじゃないでしょうか🤔？？
皆さんは、
どんな「腸活」をしていますか？？
●乳酸菌を多く含む食べ物を摂る
●食物繊維を沢山摂る
●オリゴ糖を摂る
●ヨーグルトを沢山摂る
などなど…
簡単に取り入れられる方法は
たくさんありますよね😊🌸
でも、Instagramでアンケートを募った結果、
多かったのは
「腸活をしているのに、
すっきり出ないです🥲💩…！」
というお悩み👀💡
このお悩み、
とっても良く分かります🥲
私も昔、
腸に良いと言われているものを
沢山摂っていた時期がありましたが
全然便秘が改善されず
余計モヤモヤ😶🌫️☁️していました…。
そんな方は、もしかして
実は「腸活」の
根本的なやり方が
間違っているかもしれません🥺💦
先日Re-boneオンラインレッスンで開催された
栄養セミナー
「ご機嫌な私を作る❝腸❞」
を見ていただけると
すっきり解決できるはずです✨
その中で、最も印象的だったのが
「一番最初にすべきことは
悪玉菌を増やす行動を辞めること」
という内容👀✨
私は「腸活」と聞くと、
真っ先にプラスαの行動を
取ってしまいがちだったので、
ハッとさせられました🥺💡
どんな行動が
悪玉菌を増やしているの？
と気になる方は、
Re-boneオンラインレッスン会員サイト内の
イベント見逃し配信で細かく解説しております🥰
ぜひご覧ください🍽❣️
他にも、セミナー内では
美腸になるための詳しいポイント解説だけでなく、
セミナー前にRe-boneの生徒さん募った
こんな質問にも回答してくださっています☺️👇
✅腸活をしていますが、おならがすごい出てしまいます。
✅毎日便通があっても腸の状態によって、肌荒れにつながることはありますか？？
✅自律神経が乱れると腸も同じように不調になります。対処法は？？
小学生のころから便秘だった私も
「だから、沢山食物繊維を摂っても
治らなかったのか～！」と納得☺️🌸
「私も同じ悩みだ！😱」と
思った方は、要チェックです✨
次回のRe-bone栄養セミナーは11/19（土）✨
テーマは
「輝く美肌を手に入れる！
お食事セミナー」
です💛
会員様は
ダイエットやボディメイクに役立つ
正しい栄養知識を学べる！
栄養の専門家masami先生のセミナーの
アーカイブも見放題ですよ💪✨
骨格改善とお食事の両面から
カラダのお悩みを根本解決して
自分史上最高なカラダ
手に入れませんか？？