みなさん、こんにちは🍁
Re-bone広報のMiyuです☺️
朝晩の気温が低くなり
秋の訪れを感じますね🍂
みなさんは秋といえば、
何が思い浮かびますか？？
私がまず第一に
思い浮かんだのは
食欲の秋です！🍠🎃🌰（笑）
元々食べることが大好きな上、
特に秋冬にかけて食欲が増すので
冬太りの常連組⛄
毎年、まん丸顔で
新年を迎えていました🎍
（新春マラソン大会に出た時🏃
筋トレや有酸素運動も頑張っていたけど、中々痩せず。
浮腫みも肌荒れも酷かった…🥲）
でも、今年は
人生で初めて！！
冬太りしなかったんです👀💡
（今年冬👆浮腫み顔卒業🌸一つ一つのパーツがくっきりしました✨）
理由は、
Re-boneオンラインレッスンで
骨格を整え、
ダイエットやボディメイク方法を
根本から見直したから🍃
その結果、
✅食欲が落ち着いた！
✅便秘が解消された！
✅安眠できるようになった
などなど
みるみる不調が改善。
ボディラインも
どんどん理想へ近づき
昔よりも遥かに
太りづらいカラダになりました🍃
じゃあ、太りづらいカラダって
どんなカラダなのか？？🤔
それは、
「呼吸」ができるカラダ。
すなわち、
インナーマッスルが
働きやすいカラダです🦴✨
人は1日に約2万回以上
呼吸すると言われています。
あなたは「呼吸」出来ていますか？？
✅肩が上がりやすい
✅首回りがガチガチ
✅頭痛が起こりやすい
✅肋骨が開いて寸胴気味
✅首が前に出ている（スマホっ首）
✅下腹ぽっこり
✅二の腕の振袖肉が気になる
上のチェックリストに
あてはまる方は
呼吸が浅くなっている可能性大です。
その主な原因は
骨格の歪み⚡🦴🦴
インナーマッスルが
機能しにくい環境なので
アウターマッスルが頑張りすぎて
様々な不調やボディラインの乱れを
引き起こすのです🥲
ダイエットやボディメイク🔥と聞くと、
真っ先に体重や体脂肪など
数字を気にする方が
多い印象があります。
（痩せづらい時の私もそうでした🥲）
でも、どんなに筋トレして
筋肉量を増やしても
どんなに長時間有酸素運動をして
消費カロリーを増やしても
「呼吸」ができる
カラダの土台作りができていない限り、
根本的に痩せやすいカラダには
なりにくいのです。
Re-boneでは骨格を整え、
呼吸ができるカラダ
＝痩せやすいカラダを作る
メソッドをお伝えしています✨
数字ばかりを追いかける
ダイエットやボディメイクとは
オサラバして、
おうちでコツコツ
根本から痩せやすいカラダを
作っていきませんか？？🐢🦴💛