こんにちは！
姿勢改善で
ココロもカラダもご機嫌に
Re-boneスタッフSaoriです😊
今日はココカラ相談室に寄せられた
Q＆Aをご紹介します🙈💕
Q.「体重は目安と思いながら
つい一喜一憂してしまいます💦
先生はどうやって体重と
お付き合いしていますか？🥺」
Yori先生からのアンサーはこちら👇✨
A.「私も留学中に体重が10kg増えて
食べることだけでなく
添加物までも気になって
外食が恐かった時期が長くあります😢」
「このままだと
一生ダイエットに縛られてしまう…」
そんなふうに思い、
考え方を改めるきっかけになったのが
私の場合は、結婚です。
なんせ結婚したら
旦那さんにまでひもじいダイエット飯
食べさせるわけにもいかないですし、
基本的に同じ食事をするわけなので
自分だけダイエット飯食べるのも
すこし違うかな、、と。
だからそのタイミングで振り切ったんです。
よし！
お食事の時間を
めいっぱい楽しもう！
って。そしたら自然と
食事に対するストレスもなくなり、
体重や便秘も落ち着いてきました。
また、食事制限ばかりしていたので
チェーン店のラーメン✖️餃子なんて
もうずっと行っていなくて、
すこしジャンキーな外食を楽しめたときは
自分の心の変化に感動でした🥺✨
「今も体重は目安として毎日測っているけど
（太りやすいので🙇♀️🙇♀️）
良くも悪くも気にしすぎないようにしています🙈
ラーメン食べた翌日は
当然むくんで増えますし🤣💕」
「身体のラインをチェックしたり
お風呂で触って変化を見るのも大事かな👙🙌
実際に脂肪より筋肉のほうが重たいから
体重は増えても身体が引き締まっている
こともあるので見た目も大事に💪😉」
何を食べるにも体重が頭をよぎると
美味しさも半減…私も経験アリです😢💦
食事は本来楽しい幸せなこと
私も食いしん坊だからこそ大事にしたいです🥺💕
体重の変化はつい気にしてしまいますよね🙈💦
だからこそ食事も身体の見方も意識を変えることが
大事だなと保存版のQ&Aだったので
ブログでもシェアさせていただきました！
参考になれば幸いです☺️🦴🐢
