今日は筋トレ日。体幹トレは毎日です♪
体幹トレ、ようやく体幹のみに力を入れるコツがわかってきました！
なんだか体型もかわってきたみたい
横からみたらおなかが薄くなった気がする！
今、うちのチビちゃんもおでぶでヤバくなってきちゃってるので、
朝はフルーツ、パンはときどき、
野菜たっぷりの食事をこころがけようかなって思ってるトコです。
うちでは、チビは
「花沢さん（＠サザエさん）」 「ジャイ子（＠ドラえもん）」
って呼ばれてます。
態度も大きい？ふてぶてしい？ので、性格も激似かもしれません。
女の子の仮面をかぶった男の子です。
いや、プリキュア大好きだったり、女の子要素もあるんですが・・・。
もう、男の子みたいな動き。性格。
あ、いっちばん激似なのは、ポニョでした！！！
リアルポニョです。
おなかの出具合も。・・・妊娠５ヶ月腹です。
３人でダイエット、がんばります！！！
よっＰ （身長１５３．４ｃｍ体重５０．４ｋｇ体脂肪率２８．０％）
バナナ・みかん
サラダ（キャベツ・きゅうり）・ラーメン
バナナ・みかん
サラダ（キャベツ・きゅうり）・コンソメスープ・焼き芋･あじフライ・
コロッケ・煮物（イカ・大根）
むすめっち （身長１５２．３ｃｍ体重４９．２ｋｇ体脂肪率２７．０％）
バナナ・みかん
サラダ（キャベツ・きゅうり）・ハヤシライス・コーンスープ
りんご・バナナ
サラダ（キャベツ・きゅうり）・コンソメスープ・焼き芋・あじフライ・
コロッケ・煮物（イカ・大根）