１７日目です。
体幹トレ、足が筋肉痛になるのはわたしだけ？
なかなか３点だけに力が入りません～。
慣れたらできるようになるらしいですが。
なので、昨日の筋トレはスクワット以外をしまシタ
よっＰ （身長１５３．４ｃｍ体重５０．８ｋｇ体脂肪率２７．０％）
バナナ
サラダ（キャベツ・パプリカ）・サンドイッチ・ヨーグルト
バナナ・みかん
サラダ（キャベツ・パプリカ）・魚肉てんぷら・かぼちゃ煮物
コーンスープ
むすめっち （身長１５２．３ｃｍ体重４９．２ｋｇ体脂肪率２７．５％）
バナナ・みかん
サラダ（キャベツ・パプリカ・ミニトマト）・ほうれん草あえもの・梨
魚肉てんぷら・玉子焼き・かぼちゃ煮物・ふりかけご飯・温かいお茶
りんご・バナナ
サラダ（キャベツ・パプリカ）・ほうれん草スープ・魚肉ソーセージ