16日目です。
本日の指令も体幹を鍛えるトレーニング法でした。
といっても、１つ１つがそんなに時間はかかりません
がんばるんば♪
よっＰ （身長１５３．４ｃｍ体重５０．８ｋｇ体脂肪率２６．５％）
バナナ
サラダ（キャベツ・パプリカ）・サンドイッチ・おにぎり・
コンソメスープ（人参・白菜・ウインナー・玉ねぎ・じゃがいも）
バナナ・みかん
サラダ（キャベツ・パプリカ）・目玉焼き・
コンソメスープ（人参・白菜・ウインナー・玉ねぎ・じゃがいも）
むすめっち （身長１５２．３ｃｍ体重５０．０ｋｇ体脂肪率２７．０％）
バナナ
サラダ（キャベツ・パプリカ・ミニトマト）・ほうれん草・梨
魚肉てんぷら・マッシュポテト・オムレツ・ふりかけご飯・温かいお茶
梨・バナナ
サラダ（キャベツ・パプリカ）・目玉焼き・