昨日、やさぐれてしまいましたが、スッキリしました。
体型にもたいした変化もないし・・・。
と、凹んでたんですが、
1日やさぐれたら、
本間さんから教わったこと、ムダにしたくないので、
またがんばろっと思えました。
以前から、母娘ともどもダイエッターで、なんせ2人とも
ぽっちゃりなもんで、いろんなダイエットを2人でしてました。
で、カロリー計算しながら毎日好きなものを食べてたところに、
本間さんの企画に出会って。
で、カロリー計算しなくなり、食べすぎてたんだと思います。
カロリー計算もしながら、本間さんの教えを実行します!
よっP (身長153.4cm体重52.0kg体脂肪率28.0%)
バナナ
サラダ(キャベツ・パプリカ)・コンソメスープ・サンドイッチ・おにぎり
バナナ・みかん
サラダ(キャベツ・パプリカ)・玉子スープ・白菜と豚肉蒸し
むすめっち (身長152.3cm体重50.4kg体脂肪率27.5%)
バナナ
サラダ(キャベツ・パプリカ・ミニトマト)・ほうれん草・豚肉おこわ
ハンバーグ
りんご
サラダ(キャベツ・パプリカ)・ポタージュスープ・白菜と豚肉蒸し