スパルタダイエット12日目です。
温かい汁物を食事の時にいただく習慣がなかったので、
「温かい汁物っていいなぁ~。
身も心も癒されるなぁ~。」
ってすごく実感しています。
あぁ~~~~いい習慣がついたっ
よっP (身長153.4cm体重51.2kg体脂肪率27.5%)
バナナ1本
キャベツ・ラーメン・手巻き寿司2本・食パン
バナナ3本
サラダ(キャベツ・パプリカ)・シチュー・フライドチキン・ポテト
むすめっち (身長152.3cm体重49.0kg体脂肪率26.5%)
バナナ1本
キャベツ・オムライス・スパゲティ・手巻き寿司2本・コーンスープ
食パン
バナナ1本
サラダ(キャベツ・パプリカ)・シチュー・フライドチキン・ポテト