なんだかんだで6日目~♪
ほとんど毎食おなかいっぱい食べてて、
体重にはほとんど変化が見られませんが、
おなかの…おなかの…
たれパンダが居なくなりまシタッ
同じ体重でも筋肉がある人のほうが
スリムに締まってみえる(筋肉の方が脂肪より重いので)って
理屈はわかってはいるけど、実際自分の体でそうなるとね~~。
体重同じなのに体だけ締まるってことあるんだねぇ。
むすめっちは体脂肪率が減ってるし。
わわわ~い
この土日の昼食は、むすめっちが
お弁当じゃなくて好きな炭水化物の食事ができる貴重な日なので
2日連チャン外食になりまシタ
そして、食後のケーキを母娘揃って食べてしまいました・・・
ごめんなさい~~~(たまになら・・・といわれてつい)
それから、昨日生野菜がキャベツオンリーだったので、
もっと緑黄色野菜を摂りましょう(@本間さん)とのアドバイスをいただきました~
よっP (身長153.4cm体重50.8kg体脂肪率28.5%)
バナナ2本
生キャベツ・たまねぎ・パプリカ・ブロッコリー・さつまいも
紫イモ・ポテト・ハンバーガー・フライドチキン・ケーキ・
温かいお茶
バナナ1本・飴1個
生キャベツ・ピーマン・カップスープ
野菜いため(豚肉・しいたけ・きゃべつ・人参・ピーマン・
たまねぎ)・ブルーベリーヨーグルト
むすめっち (身長152.3cm体重49.2kg体脂肪率26.0%)
バナナ1本・みかん1個
生キャベツ・ベーコン・スクランブルエッグ・ポテト
ハンバーガー・フライドチキン・ケーキ・温かいお茶
グレープフルーツ1個
生キャベツ・ピーマン・カップスープ・鮭塩焼き
野菜いため(豚肉・しいたけ・きゃべつ・人参・ピーマン・
たまねぎ)
よっPウエスト68cm むすめっち61cm