やっと・・・(てカンジ)7日目がきました!
そんで、昨日楽しみにしてたプロテインチョコ味を。
筋トレ後飲んだんですが。
・・・あの~・・・。
プロテインって・・・。プロテインって・・・
はふ~~~~
息止めて飲むカンジといえばわかってもらえますでしょうか?
粉ミルクのような脱脂粉乳のような独特の風味がしますね・・・。
本間さんがおいしいとオススメのでもこんなだったら一体・・・。
プロテインって・・・。
でも、1kg買っちゃったので、なくなるまでガンバって飲む
んで、筋トレ2回目ですが、
どうもワタシは足しか筋肉痛にならないんですが・・・。
いいのだろうか。
限界×3セットしてるんですが・・・。
そんで・・・。
今日も・・・。
昨日シルシルミシルで特集してまして。
むすこっちがバイトもしてるしで、がっつり家族で観まして。
「極上シュークリーム食べた~~~~ぃ」
つって、むすめっちと言ってたら・・・
むすこっちが「食べて」つって、バイト帰りに買ってきてくれて
悩んだんですがっ。
むすめっちとワタシと半ぶんこして
た~べ~ちゃっ~た~~~~~~。
2日も続けて食べてしまいました。
禁断のものを。
今日からまた気を引き締めて参ります。
よっP (身長153.4cm体重50.8kg体脂肪率28.5%)
バナナ2本
野菜炒め(豚肉・キャベツ・ピーマン・玉ねぎ・人参)・
チーズトースト・ラー油おにぎり・鮭塩焼き・豚バラ煮
飴1個・シュークリーム半個
キャベツ・ピーマン・かぼちゃとじゃがいもの煮物
チーズフォンデュ(カリフラワー・ニンジン・かぼちゃ・じゃがいも・
ささみ)・カレースープ
むすめっち (身長152.3cm体重49.2kg体脂肪率27.5%)
バナナ1本・みかん2個
キャベツ・ピーマン・きゅうり・ほうれん草和え物・玉子焼き・
ふりかけご飯・豚バラ煮・大根煮物・チーズ・菓子パン1口
温かいお茶
みかん1個・グレープフルーツ1個・バナナ1本・シュークリーム半個
キャベツ・ピーマン・かぼちゃとじゃがいもの煮物
チーズフォンデュ(カリフラワー・ニンジン・かぼちゃ・じゃがいも・
ささみ)・カレースープ