更年期!?自分を整えよう・・・
コメントありがとうございます。共感してもらえる方、励ましのコメントを下さる方がたくさんいて、私1人じゃないんだ、と心が救われます。感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。一人一人に返信できなくて、本当にごめんなさいm(_ _)m返信できないなら、コメント欄を閉じようかとも思うのですが、私自身コメントで心が救われておりますので、オープンにいたします。コメントをいただいても、返信出来ない事をどうぞご了承下さいm(_ _)m※※※※※※※※※※※※※※最近、不眠気味な私。母の認知症発覚時からちょいちょい悩まされていますが、睡眠導入アプリで、水のせせらぎの音を聴いたり、寝る前にストレッチしたり、ごまかしごまかし過ごしています。寝つきがよくなった時期もあったのですが、ここ最近はまたよくないです。寝れても途中で目が覚めたり。グッスリ眠った感がありません。私の持病はアレルギー体質。月1で皮膚科に通っています。かかりつけはそこのみです。そこの外来でみていたら、漢方外来もやっているので、皮膚科の先生に相談してみました。更年期による不眠なのか、はたまたストレスなのか。。。更年期にありがちな、突然汗をかくような症状は全くないのですが、ただ、手のひらが時々熱くなります。それによって日常生活をきたすような事もなく、不眠気味とはいえ、在宅勤務なので、お昼にウトウトしていても問題ないし(あるかな?笑)特に困っているわけでもないのですが、認知症の母には毎日イライラします。そんなことを先生に伝えてみました。漢方薬は不眠に即効性があるわけではないし、その漢方が合う合わないもあるので、お試しに、、、という感じで、処方してもらいました。【第2類医薬品】ツムラ漢方 加味逍遙散エキス顆粒(48包)【KENPO_11】【ツムラ漢方】楽天市場4,257円即効性はないかもしれませんが、少しでも改善したらなぁ、と思っています。最近私はサプリも飲んでいます。【メール便 送料無料!】プラセンタ20000プレミアム 80粒楽天市場1,280円これは別の病院で教えてもらったのですが、更年期の治療にも用いられるし美容にもいいし、一石二鳥かなぁという思いで飲んでいます。更年期は母に似ると聞くので、認知症になる前に閉経はいつか聞いたことがあります。母は54歳と答えました。更年期頃に自律神経失調症になっていたのを覚えています。肩こり、頭痛に悩まされ、よく寝込んでいた母です。私も同じようになるのかな?今年50歳になった私。まだまだ先なのか?もう入っているのか分かりませんが、、、自分を整えて、この難局を乗り越えたいと思います◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇たくさんのご訪問、いいね、コメントありがとうございます励みになります◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村にほんブログ村