のみにいってました

今朝の体重50.8kg  体脂肪率27.3%

徐々に増えてます

昨日の食事

朝

ブラックコーヒー

昼

合鴨ロースサラダボウル

夜

居酒屋メニューいろいろ、レッドアイ、ハイボールなど

総カロリー2500kcalでした

今朝の浮腫み凄すぎ〜〜