記録のみ

記録のみ。

今朝の体重50.5kg  体脂肪率23.4%

昨夜お風呂後49.4kg

昨日の食事

朝

ブラックコーヒー

昼

いつものお弁当

間食

無糖チョコレート、ホットココア

夜

びっくりするくらい仕事の日は同じもの食べとります(^^;)

総カロリー1681kcalでした。