記録のみ。
今朝の体重50.1kg 体脂肪率23.6%
昨夜お風呂後49.3kg
昨日の食事
朝
ブラックコーヒー
昼
いつものお弁当
間食
無糖チョコレート、ホットココア
夜
以前よく食べてた山盛りタコライス風サラダ(ごはん無し)だけど、タコスミートもチーズもないからただのサラダですね（笑）サーモンハラスの脂を振りかけてみたら美味しかった
毎日変わりばえしない食事ですが好きで食べてるので飽きません。
ただ、違うものも食べなきゃなあとは思う
食後間食にポテトチップス食べてしまいました
総カロリー1810kcalでした。