最近、話題の芸人さんが肉体改造に励みボディメイクへの関心が巷で高まってます。
「健康」を仕事にしてる自分としては、ありがたい限り。
メディアをきっかけに、たくさんの方たちに「健康作り」に取り組んでもらえればなと。
ボディメイクに励む理由って、かっこいいとか美容のためとかありますが
情報を受け取る側としては、ボディメイクと「健康」って隣り合わせだと思います。
鍛えぬかれ６つに割れた腹筋はかっこいい！
腹筋してお腹割る！＝健康？
メタボ卒業！！
食事制限＝健康？
でも実際、人の身体の役割に合ってることでしょうか？
代謝が上がり筋力もつけば身体は良くなる側面もあります。
例えば見た目の良さを求めて行う腹筋運動ですが
お腹は割れても、姿勢の傾向は背中と腰を丸めた猫背。
腰痛の原因にもなる骨盤を後ろに倒す動きって、腰の役割からして行ってもいいこと？
見た目のスリムを求めて行う極端な食事制限。
がっつり痩せますが、筋肉や代謝を低下させリバウンドのリスクは高まります。
生きる上で、食事の役割って何ですか？
メディアからの肉体改造の情報は、入り口にはすごく最適かなと。
ですが、表向きが華やかさに根本的な部分が見えにくいのが実に惜しい！
なので、ブログ頑張って書いてホットなニュースお届けします笑
アディオス！！
L.Y.C
【料金】
パーソナルトレーニング/骨格調整ストレッチ
90分 20,000円(税別)
120分 26,000円(税別)
お試し ￥15,000(税別)
(カウンセリング含、約70分)
【回数券】
チケットでの継続がお得です
10回券 5%オフ
20回券10%オフ
パーソナルトレーニング/骨格調整ストレッチ
90分 20,000円(税別)
120分 26,000円(税別)
お試し ￥15,000(税別)
(カウンセリング含、約70分)
【回数券】
チケットでの継続がお得です
10回券 5%オフ
20回券10%オフ
※現在、BRIGHTER GYMの回数券でよんちょるのトレーニングは承っておりません。
予めご了承お願い致します。
【キャンセルポリシー】
ご予約の変更・キャンセルは、前日23時までにメッセージ・お電話にてご連絡ください。
当日のキャンセルは、体験予約→100%、チケット利用→１回分をカウントさせていただきます。
ご予約の変更・キャンセルは、前日23時までにメッセージ・お電話にてご連絡ください。
当日のキャンセルは、体験予約→100%、チケット利用→１回分をカウントさせていただきます。
あけましておめでとうございます！！
去年は、ブログの更新が全然出来ずやや悔いが残りますが・・・
今年は自身幅広く「仕掛けていく年」にします。
ブログも、もちろん。。
現在すでに進行中のイベントも３つあり、
実現に向けて年末年始PCと向き合い爆走中です！！
内容は、こうご期待ということで近々アップしますね＾＾
トレーナーを志し、4年目に突入する今年。
後輩達も続々育ち現場に溢れ、自分が携わった当時の学生たちでさえ
「トレーナーを目指してます！」との声がちらほらと・・・。
嬉しい限りですが、「なぜ、目指すのか？」というのを僕も含めてどれぐらい
追及出来るか？と実感してます。
そう思えば僕も全然これから。
日本のフィットネス参加率は、３パーセントとそれをいかに伸ばし
たくさんの方たちの健康に貢献出来るか？
そのタイミングとして、去年決まった2020年の東京オリンピックは絶好の機会だと個人的に認識してます。
トレーナーとして食っていくことも重要ですが、それ以上の役割があるというのを
肝に銘じ周りの方たちと手を取り合い精進していきます！！
今年も何卒、宜しくお願いします＾＾
L.Y.C
去年は、ブログの更新が全然出来ずやや悔いが残りますが・・・
今年は自身幅広く「仕掛けていく年」にします。
ブログも、もちろん。。
現在すでに進行中のイベントも３つあり、
実現に向けて年末年始PCと向き合い爆走中です！！
内容は、こうご期待ということで近々アップしますね＾＾
トレーナーを志し、4年目に突入する今年。
後輩達も続々育ち現場に溢れ、自分が携わった当時の学生たちでさえ
「トレーナーを目指してます！」との声がちらほらと・・・。
嬉しい限りですが、「なぜ、目指すのか？」というのを僕も含めてどれぐらい
追及出来るか？と実感してます。
そう思えば僕も全然これから。
日本のフィットネス参加率は、３パーセントとそれをいかに伸ばし
たくさんの方たちの健康に貢献出来るか？
そのタイミングとして、去年決まった2020年の東京オリンピックは絶好の機会だと個人的に認識してます。
トレーナーとして食っていくことも重要ですが、それ以上の役割があるというのを
肝に銘じ周りの方たちと手を取り合い精進していきます！！
今年も何卒、宜しくお願いします＾＾
L.Y.C
おはようございます！
美姿勢を作るパーソナルトレーナーの李です。
今日は、見える腰痛が引き起こる原因について。
痛みの症状と同時に、レントゲンやMRIにあからさまに写るのが「見える腰痛」。
椎間板ヘルニア、脊柱間狭窄症、分離症、すべり症が当てはまります。
それらの原因は様々ですが、根本的な理由としてだと「なるようにしてなった」と僕は考えます。
長時間座りっぱなしで椎間板ヘルニアになった、内臓脂肪の増加とともに分離症になってしまったみたいな・・・
そういう人に多い傾向が、お医者さんを攻めること。
行ったらよくなるけど、行かなければ痛い。
「お医者さん、私いつ良くなるんですか？」
そのパターンを繰り返してたら、考えちゃいますよね。
でも、お医者さんは神様じゃない。
ギッグリ腰など急性になったものは、対処療法として医師の力は大きく発揮されますが慢性的な腰痛はいかに自分で良くするかがポイント。
そこを医師に頼もうとなれば、手術のお話を聞かされて方いますよね。
座りっぱなしで痛みを感じるんであれば、根本の問題は？太りすぎて腰痛になれば、増えた分だけ腰はサポートする筋力はあるのか？ダイエットは必要？
みたいに、自主性が必要になってきます。
そもそも、お医者さんに見てもらわないから腰痛になった人なんていませんから。
みなさん、わかってるんだけどねぇーみたいな感じですがお一人でやると逆にまた痛める恐怖がある人多いと思います。
人それぞれ腰痛はあるけど症状は違いますし。
世の中たくさんの腰痛改善のメソッドはあります。
症状に応じて自分で良くするとなれば、何をやればいいか？と。
そう考えると僕らトレーナーやボディーワーカーの役割の重要性が問われてきます。
L.Y.C
美姿勢を作るパーソナルトレーナーの李です。
今日は、見える腰痛が引き起こる原因について。
痛みの症状と同時に、レントゲンやMRIにあからさまに写るのが「見える腰痛」。
椎間板ヘルニア、脊柱間狭窄症、分離症、すべり症が当てはまります。
それらの原因は様々ですが、根本的な理由としてだと「なるようにしてなった」と僕は考えます。
長時間座りっぱなしで椎間板ヘルニアになった、内臓脂肪の増加とともに分離症になってしまったみたいな・・・
そういう人に多い傾向が、お医者さんを攻めること。
行ったらよくなるけど、行かなければ痛い。
「お医者さん、私いつ良くなるんですか？」
そのパターンを繰り返してたら、考えちゃいますよね。
でも、お医者さんは神様じゃない。
ギッグリ腰など急性になったものは、対処療法として医師の力は大きく発揮されますが慢性的な腰痛はいかに自分で良くするかがポイント。
そこを医師に頼もうとなれば、手術のお話を聞かされて方いますよね。
座りっぱなしで痛みを感じるんであれば、根本の問題は？太りすぎて腰痛になれば、増えた分だけ腰はサポートする筋力はあるのか？ダイエットは必要？
みたいに、自主性が必要になってきます。
そもそも、お医者さんに見てもらわないから腰痛になった人なんていませんから。
みなさん、わかってるんだけどねぇーみたいな感じですがお一人でやると逆にまた痛める恐怖がある人多いと思います。
人それぞれ腰痛はあるけど症状は違いますし。
世の中たくさんの腰痛改善のメソッドはあります。
症状に応じて自分で良くするとなれば、何をやればいいか？と。
そう考えると僕らトレーナーやボディーワーカーの役割の重要性が問われてきます。
L.Y.C
こんばんわ。美姿勢を作るパーソナルトレーナーの李です。
昨日、腰痛についてお話しようとしたんですが話がメッチャそれました。。笑
なので、今日は前々回からの続きで・・・
というのも、なぜ姿勢によって腰痛が引き起こるんでしょう？
近代の腰痛を引き起こす原因は、メンタル面，内科的・外科的側面から見て原因は様々です。
主に、腰痛の種類は二つ。
一つは、見えない腰痛。簡単に言えば脳が誤解をして痛みを助長してしまうことです。
その方のメンタルのマイナス的な要素が脳に暗示をかけ、脳が腰は痛いものだと察知する。
レントゲンをとっても、異常が見つからないタイプのものです。
ＮＨＫの「試してガッテン」でもやってました。
まさしく、病は気からってやつです。
二つ目は、見える腰痛。
原因が、椎間板ヘルニアや分離症など痛みの原因がレントゲンに写り痛みの根源を視点から
把握することが出来ます。
まあ、ヘルニアにしてみればデータによるとおよその成人がなってると近年報告されました。（基本大事にならない程度で）それは痛みがある人でもない人でも。
なので、「見えない腰痛」の要素が大きいのにも関わらず、「見える腰痛」に片づけられちゃう場合が多いってこと。まあ、日本の国家予算の大部分は医療費でまかなってますから、そういうことが起こってもしょうがないですね・・・。
僕が、今回お話するのは姿勢が及ぼす腰痛について。
なので「見える腰痛」を次回お話します！
めっちゃ引っ張りますよ！！笑
こうご期待。
L.Y.C
昨日、腰痛についてお話しようとしたんですが話がメッチャそれました。。笑
なので、今日は前々回からの続きで・・・
というのも、なぜ姿勢によって腰痛が引き起こるんでしょう？
近代の腰痛を引き起こす原因は、メンタル面，内科的・外科的側面から見て原因は様々です。
主に、腰痛の種類は二つ。
一つは、見えない腰痛。簡単に言えば脳が誤解をして痛みを助長してしまうことです。
その方のメンタルのマイナス的な要素が脳に暗示をかけ、脳が腰は痛いものだと察知する。
レントゲンをとっても、異常が見つからないタイプのものです。
ＮＨＫの「試してガッテン」でもやってました。
まさしく、病は気からってやつです。
二つ目は、見える腰痛。
原因が、椎間板ヘルニアや分離症など痛みの原因がレントゲンに写り痛みの根源を視点から
把握することが出来ます。
まあ、ヘルニアにしてみればデータによるとおよその成人がなってると近年報告されました。（基本大事にならない程度で）それは痛みがある人でもない人でも。
なので、「見えない腰痛」の要素が大きいのにも関わらず、「見える腰痛」に片づけられちゃう場合が多いってこと。まあ、日本の国家予算の大部分は医療費でまかなってますから、そういうことが起こってもしょうがないですね・・・。
僕が、今回お話するのは姿勢が及ぼす腰痛について。
なので「見える腰痛」を次回お話します！
めっちゃ引っ張りますよ！！笑
こうご期待。
L.Y.C