ゆるんでる | −14.7kgダイエット成功!日々の食事記録

−14.7kgダイエット成功!日々の食事記録

49歳 148cm 55.4kg→40.7kg
トータル9ヶ月で14.7kgの減量でダイエットに成功し今は41kg前後をキープ中
毎日の食事から一品を記録


3連休に入ったものの
コロナ感染者が急増の今
またもやステイホームかな、、、




食生活もかなり緩みっぱなしで
先週名古屋旅行でグルメ堪能してから
心を入れ替えるどころか
外食多め滝汗



体重もいったりきたり、、、




お通じは普通に戻りつつあるので
なんとかすぐに元の体重に戻ってる感じかな








カリフラワーライスなるものを
一昨日知って検索


カリフラワーを細かくして
白米に置き換えただけのもの


カリフラワー好きやし
ちょうど冷凍のカリフラワーあるし

ってることで早速昨晩トライ





カレーをかけて食べたけど
美味い!びっくり



今日のお昼はカリフラワーライスで
炒飯に挑戦してみよかな口笛