今日の体重
51.8kg → 51.5kg
前日比 −0.3kg
ダイエット始めてから
ちょうど5週間
始めた時は55.4kgだったから
5週間で
−3.9k達成
めんどくさくても
カロリー計算するダイエットは
ちゃんと成果が出てる
第一段階の目標体重は48kg
あと3.5kgのとこまできた〜
今年の健康診断結果では
太ってます
とはっきり文字に書かれてたので
来年にはその文字が消えてるようにしたい
お菓子大好き
唐揚げ大好き
で、もちろん中性脂肪も高かった
もっと健康に生きられるためにも
45kgまでは落としたいなぁ
今日のメニュー《朝》
肉まん
《昼》
鎌倉パスタにて
・サラダ
・焼きたてパン3個
・生ハムとほうれん草の
カルボナーラ
・アイスティー無糖
《夜》
あんかけ卵とうふ
白菜漬物
麦焼酎かのか