今朝の体重
53.5kg → 53.3kg
1週間で500gは落としたいところだけど
今週は大幅に増えたこともあって
先週の土曜日から100gしか減ってない
太るの一瞬やのに
痩せるのはほんと地道な努力しかないな
停滞期って体重の5%減ったらなるらしいから
そろそろその時期もきてるんかな
コロナの影響で3月以降ピアノのレッスンを休んでたけど、やっと今日から再開
全く練習もしてなかったから何ヶ月ぶりかに鍵盤を触ったけど楽しかった
今日のメニュー朝
バタートースト
アイスコーヒー
昼
おでん
キャベツの千切り
蒸し海老
間食
アーモンド 5粒
大判えびせん
夜
蒸し野菜 ブロッコリー、小松菜、もやし
えのき
トマト 1／2
もずく酢
ネーブル 1／2
ぶどう