9月25日
体重 53.8kg → 54.1kg
ふ、増えとる、、、、
体重はある程度の目安、多少の増減があるのはわかっててもやっぱり0.1でも増えるとモチベ下がるわぁ〜
でもここで諦めたらあかん！と言い聞かせ
ダイエット仲間と励まし合い
なんとか一日乗り越えた
9月26日
体重 54.1kg → 53.4kg
神様ありがとう✨✨
✨✨
✨✨やっぱり昨日も1日頑張って良かった
9月25日のメニュー
朝
バタートースト
アイスコーヒー ブラック
昼
大根サラダ じゃこトッピング
ノンオイルドレッシング
おにぎり おかか
間食
ぱりんこ減塩 小包装1個
おしゃぶり昆布
オリゴスマート 小包装1個
アイスコーヒー ブラック
夜
キムチ鍋
しめじ、薄揚げ、白菜、豚肉、中華麺
昨日はモチベ下がったのと、ダイエット中油物控えてるからやっぱり濃い味やお肉が食べたくなった
スーパー何周もウロウロして鍋セット(レンチンでできるやつ)見つけてカロリー表記見たら300キロカロリー！！
濃い味でほんの少しやけど、お肉と薄揚げも食べられたので大満足