代替療法の可能性を求めて**前立腺がんと闘う**

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13Aug
- 「闘病」と「食事」　(その2)
  今回のブログを書くのは気が重い。　自分の書いたブログの内容の一部が独り歩きして他の人に悪い影響を及ぼすことの心配が筆の運びを鈍らせる。　　　　　私は若い頃から天ぷら、コロッケ・メンチ・ハンバーグ・アジフライ・とんかつ等　　が大好きな人間。(なんと油分の多い食事だ!!)。　ほぼ３６５日この中のどれか一つ以上を食し、朝にはチーズ、卵、バターパンを何十年も摂取し続けてきた。　そして7年程前から3年間、卵を１日２～5個食べ続けていた時期もあった (この件については闘病グルーブの顧問の女医さんである教授から強く注意された) 。　このような食事が小さい頃から続いていたにもかかわらず、高脂血症にも大腸がんも今のところ発症していない。　肝臓も腎臓も心臓も正常値を保っている。総コレは160前後、中性脂肪50～70。　血圧は120/60前後で推移(夏場は毎年低い)。BMIは22.0前後　これには私なりの30歳前後から活性酸素対策をはじめいくつかの対策を二重三重に続けており、まだ私の結論はまだまだ先ですが、上記のような食事は決して闘病者はしてはならない食事内容。　個人レベルの経験評価は、医学的には評価外。私の対策が他の人に共通して通用するかどうかは確認のしようもありません。　今回、何を言いたいかというと闘病には個人差があり、遺伝子レベルでも違うし、体内での処理分解能の強弱があり、体力・体質の違い、がんの種類・病態の差もあるので一概にこれがいいですよとは簡単には言えない難しさがある。　卵については欧米・日本の医学界から健康な人で、1日1個、がんの人は食べないか、食べても1個/週と言われている。これは医学的に証明済み。　一方、3年前に普通の日本の食事に戻してから血圧が150/80前後に急上昇。　その2年間の１日の摂取食塩量はなんと10～13ｇに跳ね上がっていた。　今は食事により7～8ｇ/日ぐらいに落とし、血圧も120/60に連動して落ちた。　10年前からの5年間食事療法をしていたが、その時は4～6ｇ/日だった。　欧米人の平均が6ｇという。　日本は蒸し暑いから自然に塩分過多の食事になるのか❓　卵は1個/日にして、個人的な人体実験の試行錯誤が続く。　　　私の昔のホームページ(米翁宙悠のがん闘病徒然日記2)を読まれる時は以上のことを前提に読んで頂ければと思います。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　(直近のPSA値0.111、告知時は29.25)活性酸素対策として、以下のことを10年～50年続けています。① ビタミンCを水溶性・リポソーム合わせて1日3ｇから4ｇ、② 水素カプセルの朝晩の服用、③ 毎日家庭での低線量ホルミシス療法④ 市販の安価な青汁、自家製野菜ジュース、市販の極微細紛末イヌリンの摂取　　詳しくは私のホームページ参照してください。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
04Aug
- 「闘病と「食事」　(その1)
  現在、体調は良くもあり、良くもない。　1年前の左足頸部骨折と手術後の医療ミスで１年後の今も杖をついても50mを歩くのがやっと。足のむくみも酷く、妻とよく歩いてきた里山や広い自然公園の散歩も滞りがち。　受験のための家庭学習支援に出かける位がこの酷暑の中での数少ない外出一つであり楽しみの一つ。運動不足は著しい。足の筋肉もやせ細ってきた。すぐ疲れる。小走りなど夢のまた夢。　　そんな中で50年以上検査を避けてきた大腸内視鏡検査を先月受け、大腸がんの心配は当分なくなった。今後発生してもお墓まで持っていくことになるだろう。前立腺内の60%が悪性度の高いがんに侵され実質１７年、何とか転移もせず、しぶとく、よく生きて来れたなあと自分でも思う。　親、兄弟ががんで亡くなり、この初夏には50歳代の甥が複数がんのため、この世を去った。　親しかったがん仲間も一人ひとり旅立って行った。本当に悔しく悲しいこと。　私はある思いがあって、自分の闘病生活の詳しい内容の発信はある時期から止めた。　それまでは闘病日記としてホームページに記してきたが、ある時期から更新はストップしたまま。　自分一人の経験が他の人にそのまま当てはまるのか。人は一人ひとり皆違う。藁をもつかむ思いでいろいろな情報に振り回された時期もあったことへの反省からだった。　(続く)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　(直近のPSA値0.111、告知時は29.25)百歳を超えてがん共存ブログを書き続けることを夢見るがん歴13年目、現役で働きつづける82歳の爺様です。　三度の食事に主食を抜く、軽い糖質制限食を8年間続けましたが、80歳の区切りに通常の食事に戻して体調や病態の変化を観察しています。　主眼は腸内環境を良好に保つこと、口腔内衛生に注意、腹八分目の食事、足腰の運動を怠らないこと。　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
14Jul
- 下肢静脈瘤の検査と治療の始まり
  今年１月に投稿した私のブログ記事「壊」に記したように、転倒による左足頸部骨折による入院手術の際に病院が施した血栓予防のためのパルス脈動発生装置付き弾性ストッキング着用の２日間連続装着による締め付けにより、両足がコッペパンのように膨れ上がり、その後、リハビリ、マッサージ師による治療にもかかわらず、1年近くたった今も「むくみ」の状態は悪化の一途をたどっている。今は杖をついてゆっくり歩いても100ｍはおろか50ｍも満足に歩けない。血流が悪いので、手術跡の傷の治りも悪い。医療ミスを訴えてきたが、のらりくらりではぐらかされてきた。　先日、別の病院の下肢血管・創傷治療専門の医師の診察を受けた。下肢静脈瘤の疑いが強いので、3Dエコー、CTの検査をすることになった。すぐに検査かと思ったら、順番待ちで8月まで待つんだって!!!!それまで、昼間は弾性ストッキングを履いて、寝る時足を高くして寝て下さいの指示。弾性ストッキングは４千円台、高!!! 必要だから泣く泣く買いました。翌日、近くのドラック店でスペア用に「つま先」が開いた「おうち用」を半額で購入。　履きやすさ、履き心地はやはり「高い」方がいい。　　いろいろありましたが、むくみが抑えられているのがうれしい。今日１日家族は外出。小生ひとり、テレビは見ることはなく、ブログを書いて、この後「ナンプレ」と「ネット囲碁」と読みかけの「地球の最近100万年の気候変動」をのんびり読みます。
05Jul
- 大腸内視鏡検査
  　先日、50年ぶりに大腸内視鏡検査を受けた。ずっと仕事の都合で日程が取れないという理由で何年も伸ばしに延ばしきた。年2回の検便で「マイナス＋マイナス」が若いころから続いていたこと、ほぼ毎日健康便もあり、特に自覚症状も、体重の変化もなかった。でも本当のところは受けないでいいなら受けたくない気持ちが強かった。　しかし、6月の検便で２日分のうち１日分に「プラス」を検出。主治医には痔の血ではないかと食い下がったが、念のための内視鏡検査を勧められ紹介状まで書くという。　検査当日の午前中2Lの腸内洗浄剤と1Lの水を3時間かけて交互に飲み、排出の水分が透明になって合格、ここまでが私にとってかなりの難行苦行。そして後ろ穴あきパンツを履いて検査室に。　　検査中は鎮静剤で夢の中、その後２時間眠り続けて、殺風景な手術室の片隅で、むき出しのコンクリートの天井を眺めながら目が覚めた。😶‍🌫️　迎えの妻と長女と一緒に画面に映し出されるカラーの自分の大腸内の映像に食い入るようにのぞき込む私。　ポリープは良性も悪性もなぜかひとつも無い。ただ、大腸内に「くぼみ」ができる結腸憩室が複数見つかる。幸いなことに炎症し出血しているものはなく、きれいなピンクのくぼみ。特別な処置もなく、「腹痛があったら憩室炎を疑って来てください」と言われて帰宅。　帰宅後、結腸憩室についてネットで調べる。やはり、炎症、出血が怖い。80歳になる妹は去年憩室炎による出血し入院。今年になって同じくそ憩室炎が原因で卒倒、緊急搬送された由。妹曰く、若いころ仕事で長い間重いもの運ぶ作業が続いたのが原因ではないかと医者に言われたという。女性には珍しいとのこと。　力仕事をする男に多いという。　私も大学の研究室時代から卒業後も15～25Kgの観測機材を背負って原野から山々を移動して歩いていた。原因は多々あると思うが、今の段階では食べ物に気を付け、歳に合った生活習慣を守ればいいのかなと思っている。歳の経過とともに、いろいろな病気の症状が現れて来るけれど、私など良い方だと感謝しなければ。大腸がんの疑いがとりあえず無くなったことに、ほっとしている。紹介状を書いてくれた医師曰く「次は胃カメラ検査をしてくださいね」　　ドキ　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　(直近のPSA値0.101、告知時は29.25)百歳を超えてがん共存ブログを書き続けることを夢見るがん歴12年目、現役で働きつづける82歳の爺様です。　三度の食事に主食を抜く、軽い糖質制限食を8年間続けましたが、80歳の区切りに通常の食事に戻して体調や病態の変化を観察しています。　主眼は腸内環境を良好に保つこと、口腔内衛生に注意、腹八分目の食事、足腰の運動を怠らないこと。　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
18Jun
- 思い出の楽しみ
  　月日はある時は嵐のように吹き荒れ、またある時は大河の流れのようにゆったりと時を刻んでいく。　楽しかったことも、苦しかったことも昔のことを懐かしく、ゆったりとした気持ちで思い出を楽しむ歳になったようだ。　今、夢中になっているのが、ナンプレとネット囲碁対局。ナンプレの超難解問題は解法の技術不足と集中力と持続力の欠如で早々と降参撤退。その下のレベルの難解問題で楽しんでいる。ネット囲碁も20年ぶりに再開した。これも集中力と持続力の不足で以前のアマ６段では負け続け、アマ4段かせいぜい5段の位置に定着。それでもそれなりに楽しんではいる。昔と違って、今はネットで全国の人と打てるのがいい。別のネット囲碁では日本の他、韓国、中国、欧米の会員とも打てる。たばこの煙害に苦しむこともない。　それにしても、ここでも高齢化の波はここでも顕著。たまに50代、60代の相手と当たることもあるが、ほとんど70歳から自分と同じ80歳代。　90歳代の会員も健在。　先日、初めて学生さんと当った。　うれしかった。ほんとにうれしかった。私が囲碁を覚えたのは小学生の頃、父から教わった。本格的に集中して研究したのは30歳代の初め頃。東京の若手プロやプロを目指す若手の指導が人気の囲碁サロン。仕事終わりの6時以降は５年間夢中になって指導を受け、研究に励んだ。囲碁好きの上司数人と一緒だった。常連客は皆20～40歳代。地元地域の囲碁会でも同じ30～40歳代が中心。懐かしい昭和のアナログ時代の思い出。　今は以後サロンもその後はご無沙汰し、地元囲碁会の活動もないようだ。　プロの世界のトップ棋士の名も知っている方は一人もいない。　知っている棋士の方は亡くなったか、引退したか、最前線からは撤退か。いつの間にか時代は移り、浦島太郎のような気分を味わっている。
07Jun
- 「老い」と「運転」と「免許返納」
  　あい変わらず、高齢者の交通事故のニュースが後を絶たないですね～。高齢者の身としては早く免許返納しなさいと聞こえてくるような気分。もし、自分が起こしてしまったらと考えると、運転も神経が磨り減る毎日。確かに運動神経・反射神経・集中力・注意力・持続力など全ての点で年と共にどんどん衰えて行く。　26歳で真冬の雪国で免許を取り、ほぼ毎日運転を続け、67歳の時に初めて速度違反で捕まった。40年間無事故、無違反の記録の途絶えた瞬間。　その後は、坂道を転げ落ちるように小さな自損事故を数回起こし、ついに6年前に接触事故まで起こしてしまった。　その後は警察沙汰の事故はない。今のところ人身事故には至っていないのが救い。「① スピードを出さない、②車間距離を十分にとる、③15㎞以上かつ20分以上の連続運転をしない、④一時停止の標識では必ずしっかり止まる、➄信号機のない横断歩道近くではいつでも止まれるように速度を落とす。」を５箇条として、運転中にぶつぶつ言いながら、自分の無意識の中に刷り込む自制教育をしている。仕事を止める２年以内に免許返納するつもり。81歳になる妻は75歳で返納。毎年30～40万人の方が返納しているそうだ。コロナ禍の3年間は返納数が減ったそうだけど。　車の運転ができなくなる不便はあると思うけど、新たな生き方がきっとあるよ。半分都会で、半分田舎の環境で、さらに2024年問題で今後、路線バスや電車の減便が進んでいく。　でも今まで平穏な日常の中で生活し、この歳まで生きて来れたことに感謝あるのみです。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　(直近のPSA値0.089、告知時は29.25)百歳を超えてがん共存ブログを書き続けることを夢見るがん歴12年目、現役で働きつづける82歳の爺様です。　三度の食事に主食を抜く、軽い糖質制限食を8年間続けましたが、80歳の区切りに通常の食事に戻して体調や病態の変化を観察しています。　主眼は腸内環境を良好に保つこと、口腔内衛生に注意、腹八分目の食事、足腰の運動を怠らないことに方針を変更しました。　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01May
- 「老い」と「コロナ」と「免疫力」
  今年の4月上旬に、同居の50歳代の娘がコロナに感染した。去年1月の8波に続いて2回目の感染。かなり下火になったと安心していた矢先の出来事。コロナウィルスはまだしつこく自己主張を続けている。私達80代の夫婦は前回、今回と2回とも家庭内感染せず、それなりに元気。トイレは１つ、生活導線引ける広さもない小さな家。2回とも感染しなかったのは単なる偶然か?はたまた何か必然性がどこかに潜んでいるのか?２人ともワクチンを６回接種しているが、６回目はほぼ１年前。7回目はパス。　何か免疫力を上げる対策をしているかと言われれば、ないことはない。でも、若い人に負けない免疫力を持つなどといえる自信はもちろんない。無理して理由を考えれば、戦前，戦中に生まれ育った私たち高齢者の中には、特別ないくつかの感染症にかかっていてそれに打ち克って生き延びその免疫力の蓄積が今回のコロナに打ち克っているのかなと考えることもできる。　例えば私は以下の世界規模で大流行し世界で合せて数百万の死者を出したインフル禍をまともに３つとも経験した。1958年17歳の時にアジア風邪、1969年28歳の時に香港風邪、1977年36歳の時にソ連風邪1週間から10日間、寝込むか入院、生死をさまよい、その前後も数年おきにインフルで高熱を出し、扁桃腺が膨れ上がった。しかし。　40歳を境に多少の鼻かぜは引くが、その後40年ほとんどインフル感染は無し。　妻も同じで、インフルに感染したのを見たことがない。　唯一、2003年６２歳時のSARSの年、２人で仲良くインフルで１日寝込んだ。　　　コロナとインフルの違いはあるけど免疫細胞の記憶と戦いの経験の重なりでウィルスの処し方に何か学んだものがあるのか、または遠い遠い遠い祖先の遺伝子の中にコロナウィルスとの戦いの末に勝ち取った対コロナ遺伝子因子が組み込まれたものが伝わってきているのか、(内容は怪しいが)想像するだけでも楽しい。　このようにして人類はその時代、その時代に人類最大の敵「感染症」と戦い、たくさんの犠牲者を出しながら種の保存には成功してきた。現代人ホモサピエンスは３０万年前に現れ、最後の氷河期が始まる9万年前ごろに人口が一万人を下回る絶滅危惧種になったそうだ。6～8万年前にアフリカを出たホモサピエンスは世界に生活圏を広げるにつれ新たな感染症に次々遭遇したが、ローマ帝国、漢帝国が栄えた紀元０年ごろには２億人まで増えた。その後もウィルス・バクテリアとの戦いは続き、中世のヨーロッパではペストで数年の間に人口の1/3が死亡し、日本でも奈良・平安時代ばかりではなく、いつの時代でも疫病の流行が庶民を苦しめ時の政権を苦しめた。これからも永遠に新らたな感染症との戦いが続くだろう。今回のコロナ禍が落ち着いたことをとりあえず、喜ぼう。(米翁宙悠　若いころ地球物理・科学を専攻・研究する)
27Apr
- 徒然に思う(3)　　「老い」の話はやはり「控え目がいい」
  今の私が「老い」を話題にすると「湿っぽく、ネガティブに」なってしまう。原因は去年の8月の転倒による左足頸部骨折による歩行が多少困難なこと、そして最近夜間頻尿の傾向が強くなり、1日中寝不足で前頭葉が「ぼー」としているせいだ。　80歳を過ぎれば、何かしらの病気や怪我は避けられないと思うものの、なんとか頻尿を治したい。昼間は3～4時間くらいは尿意がない時もあるんだけど。　夕食時の350mlのビールがこれまためちゃ美味しいので「わかっているけどやめられない」。麦焼酎のお湯割り100 mlにすればいいのに、これは寒い時の楽しみ。「お通じ」の方は朝５時の起き掛けにコップ一杯の温たたか目の白湯を飲むようになってから好調が絶好調へ。これはおすすめ。　先日、血液検査の結果が出た。コレステロール値、肝臓、腎臓の検査数値は全て正常範囲。消化器系を中心としたいくつかのがんマーカーも正常値ではあるけれど、内視鏡検査の定期検査はしなければ。コロナ禍の中、延ばしのばしになってしまっている。私には前立腺がんの発見時に、苦い経験がある。前立腺がんの発見は70.5歳時の健康診断でPSA値が29.25、その後の生検で悪性度の高いグリソンスコア4＋4＝8、進行レベルはT2cと告知されたが、実際はそれより５年前の65歳の時点でがん細胞の増殖が始まっていたと私は思う。　　というのも64歳までの毎年のPSA値は正常値の２点台を推移、でも65歳時に正常値(4.0)ぎりぎりの3.9を示していたにもかかわらず、それから５年間PSAの検査を受けなかったという痛恨のミスをしてしまった。　公式にはがん歴は生検で確認され告知された日から数えて12年、でも実際には16、7年でしょう。　ここまで元気に生きて来れたからいいようなものだが、兄のように10年で旅立ってしまうこともある。　男なら50歳近くなったら、PSA検査を定期的に毎年受診することがお勧めですね。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　(直近のPSA値0.097、告知時は29.25)百歳を超えてがん共存ブログを書き続けることを夢見るがん歴12年目、現役で働きつづける82歳の爺様です。　三度の食事に主食を抜く、軽い糖質制限食を8年間続けましたが、80歳の区切りに通常の食事に戻して体調や病態の変化を観察しています。　主眼は腸内環境を良好に保つこと、口腔内衛生に注意、腹八分目の食事、足腰の運動を怠らないことに方針を変更しました。　　テーマは運動、食事、のんびりの日常生活の裏街道の養生訓を求め続けます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
19Apr
- 徒然に「老い」を考える　(2)
  　前回のブログに約40年前に医師の義父が私に「老人に輝くなんて事ありえないよ」と強く言ったのが、医者の立場で病に苦しみ、亡くなっていく高齢者を診続けているからそのような言葉に現れたのかなと軽く受け止めていました。　しかし自分が80歳を超えるにつれ、次第に老いが進む中で、口には出せない気持ちの弱さ、消極的な考え、行動力の無さが次第に自分を支配して行くのを感じ、そのもどかしさ、これでいいんだと自分を納得させることの繰り返し、こういうことで若い人のように輝けないのもあるかなと思います。　よく考えればこれは「年寄りの冷や水」「老いては子に従え」などなど高齢者の安全と若い者との和を説いた古人からの知恵・教訓に繋がるのかな。「老いとは時間の流れの中で生体が無数の器官を維持するために生産・供給する物質(栄養素)と代謝のために古い物を破壊するバランスが長い年月の間に徐々に破壊が多くなって、筋肉や骨が弱くなり、細胞の弾力がなくなり、臓器が縮小し、体全体が小さくなり、エネルギー生産が落ちていく」そうです。(日本文芸社刊　図解老化の話　長岡功教授、野村義宏教授　共著より)そして本来は静かに苦しまずに死を迎えられるはずではなかったかと考えられますね。「戦後」が終わりかけた昭和30年、当時としては長生きの86歳で亡くなった父方の祖母は、寝込んで３日目に枯れ木のように状態で静かに息を引き取りました。私が中学生の時でした。　彼女は九州小倉市(現北九州市)の武家の流れをくむ家柄の出身で無口でいつも姿勢がよく、凛とした佇まいの女性で、歴史と浪曲が好きでその影響で母と私も歴史好きになったようです。(続く)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　(直近のPSA値0.097、告知時は29.25)百歳を超えてがん共存ブログを書き続けることを夢見るがん歴13年目、現役で働きつづける82歳の爺様です。三度の食事に主食を抜く、軽い糖質制限食を8年間続けましたが、80歳の区切りに通常の食事に戻して体調や病態の変化を観察しています。　主眼は腸内環境を良好に保つこと、口腔内衛生に注意、腹八分目の食事、足腰の運動を怠らないことに方針を変更しました。　　テーマは運動、食事、のんびりの日常生活の裏街道の養生訓を求め続けます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　
17Apr
- 徒然に「老い」を考える　(1)
  　40年近く前になるが、地方中核都市にある「がんセンター」の院長をしていた義父が厚生省(現厚労省)に用事で上京してきた折、とある場所でコーヒーを飲みながら「これからの中国はどうなるのかな。○○君」などと専門外の質問をされて、困ったことがありました。　それから４０年の歳月が流れて今の中国の状態など当時は予測不可能でした。　20年後の中国でも難しいかったでしょう。　１９７０年代前半３０年後の科学技術予測というプロジェクトに参加して１年がかりで纏めましたが、30年後私なりに検証した結果、経済や政治などと違って予測しやすい分野でさえも散々な結果だったと認識しています。　その時、別の話題で私が今の高齢者は「輝いて生きている人が結構いますね。」と例を挙げて話し出すと、義父は急に気色張り「老人に輝くなんて事ありえません。」ときっぱり。　当時義父は60歳後半、今でも私の耳になぜか焼き付くように残っています。その義父も今の私の歳の1歳上の83歳で亡くなりました。　病院でたくさんの患者さんを診察し励まし、またたくさんの死を看取り、軍医として当時のビルマ(現ミャンマー)の戦地で戦死よりも数倍の病死の兵士の死亡診断書を書く辛さを淡々と話す姿に、小学生の頃、知り合いの戦地帰りの元日本兵たち(複数の叔父を含む)が淡々とその悲惨な戦地の様子を語ってくれた姿と重なって見えました。(続く)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　(直近のPSA値0.097、告知時は29.25)百歳を超えてがん共存ブログを書き続けることを夢見るがん歴13年目、現役で働きつづける82歳の爺様です。三度の食事に主食を抜く、軽い糖質制限食を8年間続けましたが、80歳の区切りに通常の食事に戻して体調や病態の変化を観察しています。　主眼は腸内環境を良好に保つこと、口腔内衛生に注意、腹八分目の食事、足腰の運動を怠らないことに方針を変更しました。　　テーマは運動、食事、のんびりの日常生活の裏街道の養生訓を求め続けます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　　　　　
11Jan
- 「壊」
  一昨年以来の投稿でお久しぶりです。能登半島地震で被災された方々の一日も早く日常を取り戻せることをお祈り申し上げます。　　　　　　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆去年１年は私にとって漢字一文字で表せば「壊」そのものでした。私事で些細なことですが、1月にまず16年目のエアコンが動かなくなり、６月には15年目の二台目のエアコンが壊れ、2台とも新品に交換、１月に12年間愛用のパソコンが壊れ廃棄、７月に新品同様の3年目のパソコンの冷却ファンが機能しなくなり４万円かけて修理に追い込まれました。　さらに8月になると「壊」は私自身に襲い掛かり、転倒による左足頸部骨折、チタン合金２枚とボルトで固定され１か月の入院、リハビリそして杖の生活が今も続いている。80歳代だと１年以内に３割～5割の方が寝たきりになり、その後認知症になられるか、亡くなる方が多いと聞く。　そのため、歳も考え30年ばかり維持してきた事務所を閉鎖(これも一種の「壊」か)、新たなこの年齢で負荷の少ない仕事の展開に取り掛かっている。　また気がかりなのは、手術直後からエコノミー症候群の予防のために両足にきつい小さめのストッキングを履かされ、パルス脈動を両足に負荷する器具を２日間も連続で点けっぱなしにされ、あまりの激痛に看護師さんに頼むも解除されず、ようやく中堅の看護師さんがやってきて外してくれた。　そこで目にした光景に目を疑った。膝から下がパンパンに腫れあがって、足先全体がコッペパンのように膨れ上がり足の指も隣通しがぴったりとくっ付き膨れ重なっていた。　その看護師さんはまず血栓の発生を心配し、入念に検査してくれた。　幸い血栓発生には至ってはいなかったが、もう少し処置が遅かったら血栓予防が、血栓発生装置に大化けして、私を完全に壊」にしていただろう。　半年近く経た現在でも足先のむくみ・しびれは取れず日々リハビリに励んでいる。　看護師さん達も病院のマニュアル通りに事を運んでいるのでしょうが、もう少し患者の言うことを聞いて欲しい。　そして一晩中かなりの高音で鳴り響く脈動パルス装置のパルス発生に合わせた音に二晩悩まされ眠れなかったことにも説明がなく、この装置の正式名称、音の意味も説明がばらばらで不信感が増すしかなかった。その後もこのストッキングを履くように言われたが断固拒否続けた。　ただ看護師さんたち、理学療法士さんの献身的な患者対応には感謝しかありません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　(直近のPSA値0.105、告知時は29.25)百歳を超えてがん共存ブログを書き続けることを夢見るがん歴13年目、現役で働きつづける82歳の爺様です。三度の食事に主食を抜く、軽い糖質制限食を8年間続けましたが、80歳の区切りに通常の食事に戻して体調や病態の変化を観察しています。　主眼は腸内環境を良好に保つこと、口腔内衛生に注意、腹八分目の食事、足腰の運動を怠らないことに方針を変更しました。　　テーマは運動、食事、のんびりの日常生活の裏街道の養生訓を求め続けます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　
24Sep
- 感謝しかありません。
  先日、百歳を超える人が9万人前後と報道されていました。男性は一割程度だそうです。健康寿命が72歳前後だそうですけれど、百寿者で自立している方の割合はわかりませんが、やはり多くはないと専門家は言っていました。　私も最近は体調がいいとはいえません。足腰が弱ってきたこと、気迫が無くなってきたこと、当たり前のことですが、動きにスピードが無くなりました。　ここまで生きてこれたことに感謝して、あまり欲張らずに、1日1日を感謝して誰かのために生きていければ「BEST」と思わなければ罰があたりますね。。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　(直近のPSA値 0.093、告知時は29.25)百歳を超えてがん共存ブログを書き続けることを夢見るがん歴11年目、現役で働きつづける80歳の爺様です。三度の食事に主食を抜く、軽い糖質制限食を8年間続けましたが、80歳の区切りに通常の食事に戻して体調や病態の変化を観察しています。　主眼は腸内環境を良好に保つこと、口腔内衛生に注意、腹八分目の食事、足腰の運動を怠らないことに方針を変更しました。テーマは運動、食事、のんびりの日常生活の裏街道の養生訓を求め続けます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　
28Aug
- 夏の終わりに想うこと
  7月、8月の暑い夏も私にとっては慌ただしく足早に通り過ぎて行きます。。コロナの感染者も私の仕事周りで3割の方々が罹患し、殆どは軽症で回復後、元気な姿で再会し、普段どおりに、何事もなかったように、お付き合いをしています。幸い今のところ私も家族も未感染ですが、いつ感染しても仕方がないと覚悟はしています。早く7日間で隔離が解除になってほしい。　最近の話題で日本の給料が30年間ほとんど増えていないこと、韓国にも抜かれていること、GDPもほとんど増えていないこと、個々の企業の生産性の向上も上がっていないこと、大学の世界から引用される論文数もこの30年間変わらなく、他のアジアの大学にも次々抜かれていること、日本の本当に優秀な頭脳は海外に飛び出していっていること、その他諸々な日本にとって悲観的なことが指摘されています。　私の見るところ全て同根で、この2年間のコロナ対応のまたはコロナに対する国民の感性が欧米と徹底的に異なっていること、危機に対して背中を見せて内向きに身を守るか、真正面を睨みつけて、戦う姿勢を保てるかの違いが全ての結果につながっていると見ています。　国民性は変わらないでしょう。人口が減り始めて14年、人口が私の生まれた頃の8千万人前後になり、イギリス、ドイツ、フランス並みに落ち着いて、日本らしさ、日本の良さを出していければ、活路はあると思います。それまで50年かかるとすれば、今の小中学生が初老になる頃かな。　それまでも、自然災害や戦争や疫病、食糧危機、気候の大変動など色々あるかもしれません。今までもくぐり抜けてきたのですから、前を向いて真正面から立ち向かっていってください。50年後の世界を私には見ることはできませんが、想像することはできます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　(直近のPSA値 0.081、告知時は29.25)百歳を超えてがん共存ブログを書き続けることを夢見るがん歴11年目、現役で働きつづける80歳の爺様です。三度の食事に主食を抜く、軽い糖質制限食を8年間続けましたが、80歳の区切りに通常の食事に戻して体調や病態の変化を観察しています。　主眼は腸内環境を良好に保つこと、口腔内衛生に注意、腹八分目の食事、足腰の運動を怠らないことに方針を変更しました。テーマは運動、食事、のんびりの日常生活の裏街道の養生訓を求め続けます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　
14Jul
- 80歳の壁を超えて
  去年の秋に80歳の壁を超えました。特にそれまでと差を感じることなく、今までの延長線上で日々忙しく、慌ただしく過ごしています。ただ、コロナ禍のこともあり、運動不足、外出不足のせいで体力の低下は強く感じています。　今年の秋に80歳になる妻と午前中、近くの坂のある2つの森林公園と一つの湖畔を日替わりに散歩するのが日課です。妻も胃を全摘して5年目、元気ではありますが、それなりに苦労はあります。　今週の日曜日に4回目のコロナのワクチン接種をしてきました。去年の7月から今年の7月の1年間に4度もワクチンを打ったことは我ながらびっくりです。インフルを含めて成人になってからこの歳までワクチンなるもの一度も打ったことがない自分が、4度も打つなんて!!　最大の理由は2類ということでこの期間で見れば平均2週間の隔離が法律で定められていることですね。到死率も高かった。社会的な免疫の壁形成への協力感もありました。。　1958年のアジア風邪（世界の死者数300万人）を高校2年生の時に罹患し一週間高熱にうなされ、1969年の香港風邪、1977年のソ連風邪（世界の死者数70万人）でも高熱と扁桃腺の超肥大で10日間の入院、こんな経験があり、35歳以降は免疫のためか40年以上インフルには全く罹患せず過ごしてきたのに。結局インフルでは3度も生死の間をさまよいました。　5年後位に今回のコロナの拡大とワクチンの効果、そして各国の対応の仕方が学問的に比較検討されることを期待しています。　一方、私たちは日々前を向いて進まなければならないので、可、不可をその場その場で取捨選択しなければなりません。その結果は身近では個人でも負い、社会、国家でも負わなければならないものもあります。マスコミの報道の仕方も検証されるべきでしょうね。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　(直近のPSA値 0.081、告知時は29.25)百歳を超えてがん共存ブログを書き続けることを夢見るがん歴11年目、現役で働きつづける80歳の爺様です。三度の食事に主食を抜く、軽い糖質制限食を8年間続けましたが、80歳の区切りに通常の食事に戻して体調や病態の変化を観察しています。　主眼は腸内環境を良好に保つこと、口腔内衛生に注意、腹八分目の食事、足腰の運動を怠らないことに方針を変更しました。テーマは運動、食事、のんびりの日常生活の裏街道の養生訓を求め続けます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　
05Jun
- 経過
  　今月の6月2日は前立腺がん告知後10年経過、11年目に入った日です。告知されたときの年齢は70歳7ヶ月。しかし、実は65歳のときpsaは2.9，翌年3.9でしたので、実際は66,7歳の時から進行が始まっていたのでしょう。迂闊にも4.0以下だから大丈夫と思い込んで放っといたのがいけなかった。それから10年、今は安定しているようです。私が告知された3日後の6月5日10年間前立腺がんで闘病していた長兄が73歳で他界しました。これもなにかの因縁でしょうね。おれも頑張ったから、お前ももっと頑張れよということかな。　でもこれから私はもうあまり頑張りません。淡々と、飄々と自然体で、日々の生活を綴っていきます。　私に合っていることが、他の方に合うとは限りません。むしろ合わないほうが多いかもしれません。一例が、卵の摂取量です。卵は健康人で1日1個と言われています。私みたいに2個以上食べ続けると害になることが医学的に言われています。若い頃から2個以上でしたが、今では2、3日に1個にしています。私はある医師により大丈夫と言われ、安心していました>その後他の医師によりその危険性を指摘され、高脂血症はじめ血管病にはなっていませんが、軌道修正しました。がん患者様は食べないほうがいいようです。でもこれもお医者様によって意見が異なります。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　(直近のPSA値 0.081、告知時は29.25)百歳を超えてがん共存ブログを書き続けることを夢見るがん歴11年目、現役で働きつづける80歳の爺様です。三度の食事に主食を抜く、軽い糖質制限食を8年間続けましたが、80歳の区切りに通常の食事に戻して体調や病態の変化を観察しています。　主眼は腸内環境を良好に保つこと、口腔内衛生に注意、腹八分目の食事、足腰の運動を怠らないことに方針を変更しました。テーマは運動、食事、のんびりの日常生活の裏街道の養生訓を求め続けます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　
03Jun
- 2022年6月3日（金）
  　こんにちは。2年5ヶ月ぶりにお便りします。長いことご沙汰していました。　その間も新しいフォロワーさんが何人か登録していただいていて大変恐縮しております。　この2年以上、当Abemaのブログも全く見ることもなく、時が過ぎて行きました。お陰様で今のところコロナにも感染せず、前立腺のマーカー値のPSAも0.08前後で推移し、他のがんの発生もなく、80歳を過ぎてもあい変わらず貧乏暇なし、土日祝日もなしで1日6時間は働いて過ごしています。　なぜ、2年数ヶ月もブログを休んでいたかというわけは、これからおいおいブログに綴っていきたいと思います。これからもまたよろしくお願い致します。
10Jan
- 2020年1月の抱負
  　穏やかな正月も中旬になり、今年の本州太平洋側は総じて、気温の高い冬との予報、北国の方には申し訳ないですが、歳を取ると温かい日差しがなんとしても気持ちがいい。そして露天風呂で湯に温まりながら全身日光浴はビタミンDも作れて健康維持に欠かせない。（がん患者にはビタミンDは必須です）　ただ忙しすぎて週2で通っていた露天風呂が週1になってしまっているのはなんとかしなければ。　がん細胞の増殖を抑えるNK細胞の活性化には「笑い」が大切なことは医学的に実証されていますが、以前週1で通っていた笑いヨガやボーリングも休止したまま再開できないのが残念。せめて家の鏡の前で笑ってみたり、家内とわざと馬鹿話をして大げさに笑い転げるくらいでお茶を濁しています。でもしないよりもマシだと思うのでできるだけ家内と鏡の協力を頂いています。これは家内の病気にもいい。彼女は胃を全摘してこの春で丸２年になりますが、術後一切抗がん剤を使わないでも転移や他のがんは今の所見つかっていません。彼女も私と同じく1日100グラム前後の軽い糖質制限食をしていて、1日卵3個は食べているし、夕食には豚汁で体を温めています。　がんを患っている方が、肉食をする場合、常日頃糖質を控える、同時にビタミンＣをサプリで1日３グラム以上摂るということが、我が家の長年の方式です。　昨日行きつけの街の小さな泌尿科医院で５週間前のPSA値を知らされました。「０．０９２」　この数値の前後で上がったり下がったりしているのでまだまだ前立腺がん細胞はコントロールできるくらいの量と活性度なのでしょう。まだリュープリンが効いている証拠で、効かなくなると1～2年位で100を超え危ない状態に陥るらしい。　前立腺がんの10年生存率は90％台なので、がん細胞の悪性度が高くにければ10年以上は生けれるけれど、私の場合は悪性度8で高く、いかにホルモン療法プラス代替療法で補完的にがん細胞の活性化をおさえることができるかが、「90歳まで働く意欲のある自分を実現できるか」勝負と思って気楽に、のんびり、焦らずいろいろなことをやっています。　もちろん告知後3年間は必死でしたけれど。　最初の３年間の食事療法でがんの悪性度が減ったのではないかと勝手な推測をしていますが、これもあと１０年は生きないとはっきりとは言えないでしょうね。　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　(直近のPSA値 0.092、告知時は29.25)百歳を超えてがん共存ブログを書き続けることを夢見るがん歴8年目、来年の傘寿へと、現役で働きつづける爺様です。三度の食事に主食を抜く、軽い糖質制限食を始めて６年になります。　最近では、高タンパク・高ビタミンを取り入れています。テーマは運動、食事、のんびりの日常生活の裏街道の養生訓を求め続けます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　
08Dec
- 日々日常、平凡が一番いい。
  　速いもので、もう師走。今年も色々ありました。今年の東日本は台風の当たり年。暴風雨に河川の氾濫、いつもは西日本の方々の苦しみが、恐怖が分かったような気がします。首都直下型地震の危険も叫ばれています。私も終活を心がけなければ。　日々日常、平凡が一番いい。その中で自分の義務を果たす。そういう平凡な人生を送ってこられたことに感謝しています。そして今も、これからも社会に対する小さい小さい義務を、小さな恩返しができるように精一杯、できる範囲で、社会の片隅で行っていきたい。　お陰様でこの3ヶ月、体調はすこぶる快調に過ごせました。PSAも安定的に低数値、消化器やその他の腫瘍マーカ4 種類の数値も基準値以内の数値。　主食をほとんど食べない糖質制限食、野菜は1日700g、ほとんどハンドブレンダーで大根おろし状の消化吸収のいい粥状にしてからたべます。　朝と昼にはご飯の代わりに「250gの濃い豆腐を一丁」づつと卵2個の目玉焼きが定番。　卵は1日3～5個　それにチーズが2片。夕飯は豚汁と刺身、煮魚が定番。たまに豚や牛のステーキ。（総コレステロールは160台で若い時からわらず）　肉を食べる前後にはビタミンC剤（500mg）と市販の青汁は必ず服用。気をつけたいのが、塩分の摂り過ぎ。塩分は1日4g　～　6g　位でしょうか。6年前までは3g以下に落とす努力をしていました。首の血管プラークは壮年並み。砂糖類は厳禁とは言えココア95％のチョコレートは血管のためによく食べています。甘いものは口にしない、というより喉を通らないから食べようと思わない。お陰で中性脂肪は新生児並みの30～40mg/dl。とはいっても2年後には80歳、いつどうなるかは神ならぬ身、分かりません。欲を持ってもいいし、持たなくともいいし、こだわらず、次世代を背負う若者たちのためにどうしたらいいか、無い知恵と力を何とか絞りだして、日々苦闘しています。日曜日もなく働いていますので、「いいね」を頂いても返事が遅くなりすいません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　(直近のPSA値 0.08、告知時は29.25)百歳を超えてがん共存ブログを書き続けることを夢見るがん歴8年目、去年喜寿を迎え次は傘寿へと、現役で働きつづける爺様です。三度の食事に主食を抜く、軽い糖質制限食を始めて６年になります。　最近では、高タンパク・高ビタミンを取り入れています。テーマは食事、運動、のんびりの日常生活の裏街道の養生訓を求め続けます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　
07Oct
- 優れもののハンドミキサー
  いつの間にか10月に入って1週間、月日の経つのは早いというのをこの夏は仕事に追いまくられ、その速さを本当に実感しました。前回のブログを書いたのは6月の下旬、いつの間にか４ヶ月近く経ってしまいました。相変わらず元気でいますと言いたいところですが、８月上旬に１０年ぶりに二回目の熱中症で倒れ、同時に夏風邪もひいてしまって、しばらく不調でした。今は元気です。近々７８歳になりますが、まだまだ現役で頑張っています。でも、３本目の事業の立ち上げは、さすが体力的に無理が来て、今はあきらめ、今までの仕事に集中することにしました。食事の面では、最近ハンドミキサーなるものを使い、１５０gの千切りキャベツ、スーパーブロッコリースプライト、ネギとショウガの千切りを写真のように容器に入れ、ハンドミキサーで５分、大根おろしの様になり、２００g近い野菜などそんなに簡単に食べられないし、消化も悪いでしょうが、こんな風にすると簡単に食べられるし、胃の負担にもならないので、毎朝頑張って作って夫婦で食べています。便通にも大変よろしい。写真は最近の朝食です。相変わらず糖分の多い主食はありません。１個当たり２５gのライ麦パンを１週間に２～３個の食べるのが私の糖質制限食事です。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　(直近のPSA値 0.08、告知時は29.25)百歳を超えてがん共存ブログを書き続けることを夢見るがん歴8年目、去年喜寿を迎え次は傘寿へと、現役で働きつづける爺様です。三度の食事に主食を抜く、軽い糖質制限食を始めて６年になります。　最近では、高タンパク・高ビタミンを取り入れています。テーマは食事、運動、のんびりの日常生活の裏街道の養生訓を求め続けます。
23Jun
- 闘病と信仰
  前回のブログである方から「ブドウ糖は確かにがんのえさになりますが、同時にがんを殺す免疫細胞のえさにもなっています。」とのありがたいコメントを頂きました。　確かにそう言えます。でも、がん細胞は正常細胞の6倍から10倍のブドウ糖を取り込んで成長していきます。ですからできるだけブドウ糖の摂取は必要最小限に留めたいというのが私の主義です。そのため私は日本人の摂取するブドウ糖の三分の一から四分の一の70gから多い時で100gしか摂っていません。ですから血液検査でいつも中性脂肪の値は基準最低値の50mg/dlを下回る35から50の間です。カロリーはどうするのという疑問には、ω3やω9の亜麻仁油やオリーブ油そしてMCTオイル等の良質の油で800キロカロリー、卵1日3個~5個、魚、鶏肉、たまに豚肉で熱量は十分取れそうです。幸いなことに私は歳ですから爆発的な力は必要としません。そこそこのカロリー(1600~1800kcal)があれば良しとしています。　そして免疫細胞を含めて体を構成する一つ一つの細胞や代謝酵素群に良質の(プロテインスコアの高い)たんぱく質を過不足なく供給し続け、免疫細胞の活性を高めるために、高ビタミン、ミネラルの供給にも目配りする必要があると思っています。　実際がんと闘病している方々は皆それぞれのやり方や考え方、方法論をお持ちで、信仰の域まで達している方々もいます。　もしかしたらわたしもその一人かも知れません。　　私のやり方や考え方が絶対に正しいとは思っていませんし、今のところ私のやり方が私にあっているだけかもしれません。　先日の健康診断で、いくつかのマーカー検査と画像診断でもいまのところがんや他の病気の異常はなく、一安心していますが、こういうことの検証は10年15年20年と長い時間が必要なので、やはりどこかで信仰に近い確信を持って行かないと「ブレる」恐れがありますね。　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　(直近のPSA値 0.08、告知時は29.25)百歳を超えてがん共存ブログを書き続けることを夢見るがん歴8年目、去年喜寿を迎え次は傘寿へと、現役で働きつづける爺様です。三度の食事に主食を抜く、軽い糖質制限食を始めて６年になります。　最近では、高タンパク・高ビタミンを取り入れています。テーマは食事、運動、のんびりの日常生活の裏街道の養生訓を求め続けます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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