髙橋藍！
本当にイケメンだよね～
このポーズ好きです
イケメンアニメと古装華流ドラマを
するヨネです
最近、健康に気をつけた食事は？
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健康に気を付けてた食事はしてませんが
カロリーは気になります
今の体組計は基礎代謝カロリーが出て来ます
私は1200カロリー位です
これを守れば絶対に痩せます
基礎代謝は生きて行くのに最低取らなくてはいけないカロリーです、
人間は寝ていてもカロリー消費してるからね
脳わ使うのと食事は
消費カロリーが高いんですよ
消費カロリー＞摂取カロリー
なら太らない
運動しないで痩せるには
カロリーを抑えるのが一番です
これが
優しそうで
難しいのです
私は普段は2.5食です
が
食事内容が高カロリーなのか？
食べる量が多いのか？
︙
︙
︙
どうでも良くなってきた(笑)
最近気になるのが
配膳です
上の絵は正しいですよね
でも
こんなのよく見ませんか？
違和感ない？
ファミレスに多いんですよ
配膳には意味があります
詳しくはこちら
食事は見た目も御馳走なのに
旦那さんが配膳してくれるのですが
バラバラ
😮💨
ため息が出ます