注意イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。


どうも、ヨネ子です。


おはようございますっ!

今日は若干曇りですね。

日焼け止めないんやけど…

付けなあかんよね驚き

今日もウォーキング行ってきます〜バイバイ


昨日のピーカンの中の飛行機曇くもり



さて

↓月曜日から↓

▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽


健康診断まで…


月〜木、休肝日!

1日1万歩!

金曜日まで体重測らない!?


をここに誓いたいと思います!

体重は測るかも?(諦めたのに?)

どっでもええかっ(笑)


▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△



朝は湿度が低くて?過ごしやすかった〜。
でも歩くと汗だく滝汗
帰ってきて全裸で洗濯機のスイッチオン。





こんな姿誰にも見せれんわ。つか、みたないわw




体重 キロ
体脂肪率 %
筋肉量 ーキロ
体内年齢
(実年齢±0歳)

アイス豆乳カフェオレ


ウォーキング後

ヴァームスマートフィット

一口飲んで出掛けて帰ってきて再び飲む。


雑穀米

ワカメと豆腐のお味噌汁

目玉焼き

ちょっとご飯多かった汗


夏らしく!?


親子丼の頭

もも肉!今回は細かくしたので

ギリギリまで使えたニコニコ


枝豆&胡瓜


胡瓜とタコとワカメの酢の物

ふるさと納税と買い周りに生かされている我が家笑


アサヒドライゼロ×3

すぐなくなる笑


よわない檸檬党

グビグビ…


風呂上がり

オールフリー


ウォーキングイラストのインスタ始めましたw

続くかは…不明www


ノンアルグビグビ。
一瞬お腹いっぱいになるけど、すぐお腹すくね(笑)
でも、5本は飲み過ぎ(笑)

サムネイル





ブログでアップしたお勧めたちはコチラ!



体重計は、
Bluetoothで携帯で楽々管理。


〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない!
✔︎ 健康第一!
✔︎ 小綺麗に生きる!
✔︎ 出不精を脱却する!
生ビールは基本ロング缶換算です!