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どうも、ヨネ子です。
美容院へ行ってきたー。
こんなツヤツヤお肌になりたい。
ブリーチし過ぎて、髪の毛が傷んできたので
短めに〜
ベリーショートも考えたけど、
顔がパンパン
なので、痩せてからにする
さて！
増量した分！
どうなったかな？！
しっかり戻った〜〜〜！
体重 55.90キロ↓
体脂肪率 34.60%↑
筋肉量 34.50キロ↓
体内年齢 49歳↑
(実年齢＋5歳)
朝
アイス豆乳カフェオレ
昼
雑穀米
卵と玉ねぎのお味噌汁
玉子焼きと海老焼売と磯辺揚げ
ほうじ茶
夜
鶏のさっぱり煮
まぐろのやまかけ
玉子豆腐
焼酎ハイボール２
ここから調子に乗り始め…
PSB
２
ゆで卵追加２個
白ワイン２杯
おやつ
ソイラテ
メロンに挑戦しようかと思ったけど、
糖質高そうなので、いつものソイラテ
ギリギリ５５㌔台！でもここからがなかなか減らんのよなぁ
GWにも入るし(私は毎日GWやけど)ここは踏ん張りどころ！
楽しむ時は楽しんで、次の日で調整！これを心がけて楽しみたい〜。
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Bluetoothで携帯で楽々管理。
〜ヤル気マシマシ中〜
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