水曜の増量、木曜のうちに！！！な木曜の記録！

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どうも、ヨネ子です。



サッカー勝ったのねー！

おめでとうございます。ってまだ早いか。

観る気はあった…が

睡魔に負けた。

韓国戦みて、こりゃ次負けるやろと

思った私、ごめんなさい。




黒々した水曜の記録更新中！


水曜日は、友達宅でビーフン食べ比べで

夜は軽めにしたけど

いや、パン食ってたやろw

増量しました笑


しっかり戻すわ〜凝視ダッシュ


冷凍ビーフン美味しかった！

GW様に買い込む予定！







ささ、張り切って行くわよ！




体重 56.40キロ↑
体脂肪率 33.70%↓
筋肉量 35.30キロ↑
体内年齢 48歳↓
(実年齢＋4歳)

 朝

写真使い回し。

レーコー始めました。

アイス豆乳カフェオレ


 昼

雑穀米

玉子焼き

海老焼売と磯辺揚げ

なめこのお味噌汁


 夜

青椒肉絲

サラスパ

茄子の揚げ浸し

山椒きゅうり

焼酎ハイボールレモン2

PSB生ビール



久しぶりにドーンと落ちたけど、お天気良くて復活(え？
増えて分は次の日に戻す！この心がけが全然できてなかったなぁ。ダイエットマインドになってなかったんやなと改めて思う…。

サムネイル





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体重計は、
Bluetoothで携帯で楽々管理。


〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！
生ビールは基本ロング缶換算です！